Arhiva intenzitet | Mentalni Trening

7. ožujka 2022.AutorDajana ČopecBlog

Glazba kao lijek

Dan je nogometne utakmice. Nogometaši izlaze iz autobusa jedan po jedan i ulaze u stadion. Velika je vjerojatnost da većina njih u tim trenucima ima slušalice i sluša glazbu. Nogometaši su samo jedan primjer. Slušalice i sportaši uoči sportskih događaja...

Saznaj više

11. lipnja 2017.AutorMentalni TreningBlog

Najčešća zabluda o vježbama disanja

Najčešća zabluda o vježbama disanja Svi znaju da vježbe disanja služe za opuštanje, zar ne? Udobno se smjestiš, zatvoriš oči, dišeš duboko i to je to – miran si! No je li to zbilja tako? Vježbe disanja su svakako izvrstan...

Saznaj više

14. prosinca 2016.AutorMentalni TreningBlog

Kako vam uzori mogu otežati karijeru

Kako vam uzori mogu otežati karijeru Većina sportaša ima sportskog uzora kojemu se divi, poput kojeg bi htjeli biti. Čak i ako nemate svog sportskog uzora, poznajete neke idealne karakteristike i osobine koje bi trebao posjedovati vrhunski i uspješan, najbolji...

Saznaj više

14. prosinca 2016.AutorIgor ČerenšekBlog

Uloga disanja u procesu mentalne pripreme

Uloga disanja u procesu mentalne pripreme, Uloga disanja u procesu mentalne pripreme Disanje se definira kao autonomna funkcija, pojednostavljeno to znači da ne trebamo razmišljati o disanju da bi disali. Međutim, što se događa kad razmišljamo o našem disanju? Što...

Saznaj više

27. veljače 2016.AutorMentalni TreningBlog

Kako smiriti glavu na natjecanju?

Kako smiriti glavu na natjecanju?, Kako smiriti glavu na natjecanju?, Kako smiriti glavu na natjecanju? Često puta sportaši imaju iskustvo da im je veoma teško kontrolirati emocije i misli na terenu. Igra se odvija veoma brzo, pritisak je golem, očekivanja...

Saznaj više

21. veljače 2016.AutorMentalni TreningBlog

Zašto sam iscrpljen prije kraja natjecanja?

Zašto sam iscrpljen prije kraja natjecanja?, Zašto sam iscrpljen prije kraja natjecanja?, Zašto sam iscrpljen prije kraja natjecanja? Ako se na natjecanju puno brže umarate i dostižete fazu iscrpljenosti brže nego na treningu, ovaj članak će vam pružiti jedno od...

Saznaj više

13. veljače 2016.AutorMentalni TreningBlog

Kako (p)ostati zlatan?

Kako postati zlatan?, Kako postati zlatan?, Kako postati zlatan? U prošlom članku pisali smo o zonama intenziteta te karakteristikama svake od njih. Zone intenziteta podijelili smo na boje: zelena, zlatna, narančasta i crvena. Iako je očekivano da iskusimo svaku od...

Saznaj više

7. veljače 2016.AutorAna ČerenšekBlog

4 nijanse intenziteta

4 nijanse intenziteta, 4 nijanse intenziteta, 4 nijanse intenziteta U zadnjem članku pisali smo o intenzitetu kao o razini pobuđenosti živčanog sustava. No, kako uspostaviti kontrolu nad intenzitetom? Da bismo unutarnji proces uspješno kontrolirali potrebno je upoznati ga u detalje....

Saznaj više

30. siječnja 2016.AutorMentalni TreningBlog

Odnos intenziteta i izvedbe ili zašto previše “nabrijavanja” nije dobro

Odnos intenziteta i izvedbe ili zašto previše “nabrijavanja” nije dobro Ako ste sportaš (ili trener) koji vjeruje da će mu izvedba na natjecanju biti bolja ako se maksimalno “nabrije” ili “aktivira” ovo je članak za vas. Koristimo riječ intenzitet kako bismo opisali...

Saznaj više