Kratko, jasno, primjenjivo i dokazano!

Mentalni Trening - priručnik za trenere

Otkrijte kako razvijati izvrsnost kod sportaša.

Trener koji uči je trener koji napreduje.

Ovaj priručnik sastavljen je nakon 10 godina učenja i svakodnevnog praktičnog rada sa sportašima. Sadrži najkonkretnije tehnike i alate koje i sami primjenjujemo u radu, s uputama o primjeni, a ne samo teoretskoj pozadini. Priručnik vas vodi kroz proces mentalne pripreme i daje vam konkretne upute, ŠTO, ZAŠTO I KAKO koristiti Mentalni Trening i uklopiti ga u svoj rad, bez obzira radite li s profesionalnim ili amaterskim sportašima, djecom ili rekreativcima. 

Ako ste trener koji želi svakodnevno učiti i rasti te postizati izvrsnost kod svojih sportaša, alati koje ćete pronaći u ovom priručniku zasigurno će vam u tome pomoći. Kroz priručnik ćete naučiti kako motivirati svoje sportaše, razviti fokus te upravljati emocijama u trenucima kada je to najvažnije.

KUPI


Sadržaj priručnika

Otkrijte što vas očekuje u priručniku

Sadržaj priručnika

Uvod
Što je Mentalni Trening (MT)? - Jedinstvena tehnologija treninga, pristupa i alata s ciljem razvoja mentalnih sposobnosti kod onih koji žele ostvariti svoj puni potencijal.
Motivacija u sportu
Ovo poglavlje pokriva područje koji smatramo najvažnijim aspektom mentalne pripremljenosti, a vrlo vjerojatno i najkompleksnijim. Ova je tema važna za sve sportaše, rekreativce i trenere.
Razvoj fokusa
Ova je tema vrlo osjetljiva, s obzirom da se fokus najbolje definira unutar zahtjeva pojedinog sporta, stoga smo pokušali navesti tehnike primjenjive u različitim sportovima.
Upravljanje emocijama
U ovom poglavlju pronaći ćete brojne tehnike, oblike, čak i skripte izvođenja različitih vježbi koje imaju svrhu upravljanja emocijama. S obzirom da je emocija neizostavna u svakoj sportskoj aktivnosti, a i rekreativci vrlo često pribjegavaju sportskoj aktivnosti zbog nagomilanog stresa, poznavanje ovih vještina može biti od profesionalne, kao i osobne koristi.
Pristup i odnos u radu sa sportašima
Ovo se poglavlje bavi uspostavom odnosa te njegovom rastu i održavanju, kao i nekim važnim komunikacijskim načelima. Ta je tematika uistinu bazična za svakog tko radi s ljudima, u sportu i van sporta.
Mentalni Trening djece u sportu
Ovo poglavlje vam daje jasne upute kako uobičajeni MT prilagoditi potrebama dječje populacije koja je često zanemarivana, a predstavlja okosnicu sportskog razvoja na nacionalnom i svjetskom nivou.
Važnost sinergije
Ovo poglavlje služi spajanju svega ranije navedenog u smislenu cjelinu i još jednom sumira sve alate ovog priručnika. Daje vam mogućnost dizajna individualnog plana Mentalnog Treninga za sportaše.

O autoru

Ovaj je priručnik napisao Igor Čerenšek mag. psych. osnivač i vlasnik zaštićenog branda Mentalni Trening. Igor je bio sudionik Olimpijskih Igara u Ateni 2004, te član plivačke reprezentacije dugi niz godina. Za vrijeme studija u SAD-u započeo je sastavljanje koncepta Mentalnog Treninga te ga je od 2008. godine započeo primjenjivati u svom radu sa sportašima i svima ostalima koji žele ostvariti vlastitu izvrsnost.

"Pomažući drugima da žive vlastitu izvrsnost vjerujemo da svijet činimo boljim mjestom."

Igor je za vrijeme svoje karijere radio s nekoliko stotina sportaša, radio je i kao plivački trener te je svoje iskustvo u radu odlučio zapisati i učiniti dostupnim onima koje smatra svojim najbližim suradnicima i ključnim ljudima u procesu razvoja izvrsnosti u sportu - trenerima! Iz tog razloga ovaj je priručnik sastavni dio Mentalni Trening edukacije za trenere, koja je jedina takva certificirana edukacija na ovim područjima!

Igor je vodeći stručnjak za Mentalni Trening na ovim prostorima te u slobodno vrijeme piše članke i kolumne na svojoj web stranici igorcerensek.com te na mnogim drugim.

"Pružamo najbolju dostupnu podršku onima koji odaberu izvrsnost jer ona je pravo čovjeka i stvar vlastitog izbora."