Kao što smo najavili 2022. je bila godina akcije, a ono što nismo očekivali u tolikoj mjeri je godina naglog i donekle usmjerenog rasta. Iskreno, bilo je i povremenog kaosa! Ali mi iz Mentalnog Treninga ne gledamo to kao problem već priliku jer se iz usmjerenog kaosa često rađaju sjajne ideje, suradnje i dugogodišnja partnerstva.

Ove se godine naš tim još malo proširio jer nam se priključila naša kolegica psihologinja Lea Dogan, uz već postojeći tim koji čine: Sandra Đurijanček, Dajana Čopec, Ana Čerenšek i Igor Čerenšek.

Igor je postao voditelj odjela psihologije u „High Performance Center“, novog trajnog projekta Hrvatskog Olimpijskog Odbora. Ovaj Centar za istraživanja i razvoj vrhunske sportske pripreme (CIRSP) objedinjuje znanja iz različitih područja sportske pripreme, a vodeći stručnjaci u našoj zemlji vode brigu da ta znanja postanu dostupna svima i da se sport u našoj zemlji dalje još sustavnije razvija.

Jedan od naših projekata na koji smo posebno ponosni je već dugo postojeći program Mentalnog treninga za djecu, ali i naš Mindfulness program za djecu koji su ove godine premašili brojku od 150 polaznika i više od 300 sati uživo i online. Za djecu smo pokrenuli i Mini mental ljetni klub kako bi i odmor iskoristili aktivno.

Istovremeno, nastavili smo i HUB program Školu za talente u sklopu kojeg smo mladim studentima i budućim stručnjacima iz raznih područja dali priliku da nauče više o MT-u, ali i o poslovanju i vođenju projekata. Naše grupe HUB-ovaca su to objeručke prihvatili i kreirali nekoliko sjajnih ideja te humanitarni projekt u sklopu kojeg smo prikupili poklone za dječji dom.

Lansirali smo i novi online program za djecu koji su već preuzele stotine roditelja. Osim toga napisali smo i novu knjigu Mentalni trening – priručnik za sportaše i izdali još jednu knjigu, naše dugogodišnje suradnice i prijateljice trenerice Sanje Žuljević pod nazivom “Jebeš vagu”. Obje knjige su izdane krajem godine i do kraja 2022. našle su se u rukama stotina ljudi, što samo pokazuje koliko je ljudi spremno i željno ulagati u sebe, svoje zdravlje i svoju izvedbu.

Pred kraj godine, Hrvatska nogometna reprezentacija nastupila je na Svjetskom prvenstvu gdje su igrači i stručni stožer zasluženo izborili medalju, a mi smo svaku utakmicu pratili kao vjerni navijači naše repke, ali i našeg Lovre Majera koji s nama radi već 6 godina!

Nastavili smo suradnje i s našim drugim sportašima i partnerima Aktivna Hrvatska, Adidas Runners Zagreb i Adidas Global, Fitnes Učilište, Dnevna doza Baktiva, Pliva, dm, Highlander, Fightroom, Workplace options, Agram, Jumpin, a dodatno su pokrenute suradnje sa: INA, Heineken, Poliklinika Milojević, EOS Matrix, Maistra, Servier Pharma, HUNS, Vaš Pregled, NK Bregana, Hrvački savez, Judo savez, Ženski tim kata reprezentacije, Petrinjski sportski savez, Udruga Migrena Hrvatska, High level konferencija, Školska knjiga, WTA turnir Makarska Open, HKS, RTL Život na vagi itd.

Sve je to rezultiralo s preko 350 sati poslovnih treninga, brojnim pojavljivanjima u medijima, stotinjak članaka i objava na raznim portalima, ali i ostvarenjem naše misije koja glasi: Rušimo barijere i ostavljamo trag!

Ispred nas je 2023. godina u kojoj bi, ako vjerujemo znanosti, mogli očekivati fazu održavanja postojećeg i manje razvoja novog. Ipak, poznajući naš tim i ambicije, nekako sumnjamo u to. Planovi su već postavljeni, nema nazad!

Nikome nije bilo lako oporaviti se od izazovne 2020. godine, ali s druge strane ono što je teško vrlo vjerojatno i više vrijedi. Tako smo i mi bili prilično vrijedni u svojoj svakodnevici kroz cijelu 2021. godinu.

Protekle godine smo Mentalni trening edukaciju učinili dostupnu sportašima i trenerima a ove godine pokrenuli smo i svoj prvi online grupni program za odrasle MT osobni start-up, program koji je namijenjen svima koji pokreću promjene i svima nama kojima se nekad promjene neplanirano dogode i mi se u njima želimo snaći na najbolji mogući način.

Osim naše online edukacije napisali smo i novu knjigu “Kako graditi otpornost na stres” s našim kolegama stručnjacima za tjelesnu aktivnost (Igor Jukić i Luka Milanović) i prehranu (Nenad Bratković). Oni vam zajedno s nama kroz cijelu knjigu daju konkretne smjernice kako adekvatnom tjelesnom aktivnošću, prehranom i mentalnim treningom možete graditi otpornost na stres.

Nastavili smo brojne suradnje: Aktivna Hrvatska, Adidas Runners Zagreb i Adidas Global, Fitnes Učilište, Dnevna doza Baktiva, Pliva, ali smo i pokrenuli nove suradnje sa: Hrvatska Liječnička komora, Paraolimpijska škola (Split), dm, Highlander, Fightroom, Workplace options, University of Minnesota, Agram, E-sports, BUS konferencija, Psihošpancir, SLowage projekt, eStudent, Jumpin itd.

Naši su klijenti nizali sportske uspjehe, nastupali na Europskim i Svjetskim prvenstvima te Olimpijskim igrama. Bila je ovo godina postepenog povratka “u normalu” i godina pripreme za ono što nakon pripreme slijedi – fazu akcije!

Izazov je vjerojatno najblaži opis za ovu godinu. Međutim, posebno se u izazovima i teškim trenucima istaknu oni najspremniji za suočavanje i dodatan angažman. Izgleda da nas je upravo teška situacija i izazovna godina za sve nas globalno potaknula da i mi napravimo velik iskorak.

Ove smo godine odlučili MT učiniti doista dostupan svima, gdje god da se nalazili. Tako je nastala i naša online platforma. Krenuli smo s prvom edukacijom za trenere online, ali smo sličnu stvar napravili i za sportaše koji od tada mogu raditi s našim stručnjacima 8 tjedana u nizu online, bilo kad bilo gdje!

Pokrenuli smo i novu platformu mentalnozdravlje.hr kako bi pružili dodatnu podršku onima kojima je potrebna, ali kako bi i informacije o mentalnom zdravlju bile dostupnije.

Često su nas mediji tražili za stručno mišljenje pa smo ga imali priliku podijeliti na vijestima, dnevnicima i emisijama kroz cijelu godinu. Ali da ne bi sve ostalo na medijima, odlučili smo kroz nekoliko mjeseci svim zainteresiranim putem Instagrama davati podršku putem Live seminara, predavanja i obraćanja. Ana je predavala na UKTH konferenciji usmjerenoj na nogometne trenere, Igor na Fitnes Index Konferenciji, a educirali smo i trenere Europe u sklopu projekta HNK Goricom i Klitschko Foundation.

Suradnje nisu stale kao ni partnerstva, pa smo ih proširili na novi portal Dukata, Dnevna doza Baktiva za koji smo počeli pisati, surađivali smo s Novozelandskim malonogometnim klubom, a naša se suradnja s Adidas Runnersima Zagreb proširila na Adidas Runners Global tako da su naša predavanja imali prilike čuti brojni ljudi diljem svijeta.

Ove ćemo se godine svakako sjećati kao izazovne, ali svaka nosi svoje izazove, pa je ova za nas uistinu godina brojnih iskoraka koji će se nastaviti i u 2021. godinu!

Nakon prvog desetljeća iza nas zakoračili smo u neke nove projekte, partnerstva i izazove. Biti dosljedan nakon svih tih godina nije lako, ali je nužno želimo li napredak. Iz tog razloga zadržali smo brojne projekte i partnerstva u koja vjerujemo i pokrenuli neke nove priče. Tako smo surađivali s Lee Zonom, Biotreningom, HUNS-om, HUM-Croma, Adidas Runnersima iz Zagreba, Poliklinikom Vaš Pregled, Body and Mind studijem, Valmod centrom, RK Varaždinom, Hrvatskih Odbojkaškim Savezom, Nutrilife-om, Aktivnom Hrvatskom, Fitnes Učilištem, a postali smo i već standardni dio tima “iza kamere” Života na vagi.

Kako je naša misija dijeliti znanje tako smo sudjelovali na Psihofestu, Nogometnom medicinskom simpoziju u organizaciji HNS-a, prvom Simpoziju sportske psihologije u Srbiji, a cijeli niz predavanja održali smo na Američkom Sveučilištu Purdue.

S obzirom da iz promjena rastemo, naša je Sandra postala važan dio tima jer je s njom na čelu pokrenut program Mentalnog Treninga za srednjoškolce i studente, a istovremeno je potaknut i novi val razvoja korištenja tehnologije u MT-u. Naši su sportaši nizali uspjehe, Luka Šamanić je pozvan u NBA, a naši su nogometaši postali prisutni u svim klubovima prve Hrvatske Nogometne Lige.

Inspirirani brojnim pozitivnim promjenama i odlukama koje su naši klijenti donosili tijekom godina, objavili smo i svoju treću knjigu: Mala knjiga velikih promjena.

Iako smo očekivali da će ova godina biti godina bez prevelikih promjena, izgleda da su je upravo promjene obilježile!

Ovu godinu možemo zvati godinom velikih partnerskih priča. Mentalni trening ulazi u tradiciju zvanu “Aktivna Hrvatska” gdje dobivamo priliku biti prisutni u mnogim gradovima diljem lijepe naše, pričati i dijeliti znanja i iskustva sa svima željnima istog. Širimo sve ono u što istinski vjerujemo – naše vrijednosti od kojih ne odstupamo! Godina prolazi u skladu s tim, Mentalni Trening se širi, dobiva nove suradnike i sve je veći broj klijenata koji biraju rasti zajedno s nama. U ovoj godini smo izdali naš drugi priručnik pod nazivom “Roditelji novog doba” za kojeg čvrsto vjerujemo da će biti partner mnogim roditeljima koji žele usavršiti svoju ulogu i biti bolji model svojoj djeci. Godinu završavamo sa proslavom desete obljetnice postojanja Mentalnog Treninga u Hrvatskoj uz prigodni panel na kojem su neki od najznačajnihig ljudi našeg društva i današnjice dali svoj doprinos našoj – sad već i ne tako maloj – priči. Zahvalni smo i dalje na svim prilikama za rast, učenje i ulaganje.

Nakon sudjelovanja na Olimpijskim igrama u Rio de Janeiru i legendarne utrke Damira Martina, shvatili smo da je promjena u našem društvu uhvatila korijenje. Damir je proglašen za najboljeg sportaša 2016. godine, zajedno sa našom dragom Anđelom Mužinić (najbolji sportski par sa Helenom Dreatar Karić 2016.). Oboje su doma došli sa olimpijskim odličjima oko vrata, a mi smo bili sretni i ponosni što smo bili (i ostali) dio njihove sportske priče i činjenice da su sa svojim sportskim karijerama ostavili dubok i neizbrisiv trag! Igor je kraj 2016. i početak 2017. proveo u stožeru hrvatske rukometne reprezentacije što čini još jednu veliku stvar – po prvi put je psiholog bio ravnopravan dio tima! Krenula je era velikih stvari za Mentalni Trening i njegov tim.

Prethodna godina je bila godina velikih stvaranja i širenja, a 2016. godina testiranja, promjene i postavljanja čvrstih temelja. MT je dobio priliku narasti i nadrasti sve što su mu drugi predviđali. Međutim, originalna vizija uvijek je bila i ostala – biti korak ispred drugih. Tako će biti i u budućnosti, a što će ovdje pisati bit će određeno timom ljudi koji stoje iza Mentalnog Treninga, prilikama koje će stvoriti i ljudima kojima će pružati podršku u vidu postizanja vlastite izvrsnosti i balansa.

Iz tog razloga, timu su se tokom 2014. i 2015. godine priključili Matej, Maja i Monika. Svaki od njih iskazao se iznimnim zalaganjem, spremnosti za učenjem i kreativnim prijedlozima i rješenjima. Svaki od njih je imao sportsko iskustvo i sportski stav, odnosno ono što se od članova tima tražilo. Naposljetku, ne smijemo zaboraviti spomenuti da su u procesu stvaranja MT-a sudjelovali i brojni drugi ljudi, svatko na svoj način. Neki su nam pomagali i gurali nas naprijed, a neki otežavali put i činili nas jačim za budućnost. Puno smo naučili iz svih tih iskustava i zahvalni smo svima koji su tu bili i onima koji će tek doći. Tim koji je stvoren čine ljudi koji se međusobno dobro poznaju i koje je Igor okupio vjerujući u njihove sposobnosti, ali više od toga vjerujući da oni doista žive ono što MT jest. MT je tako postao više od posla, postao je poziv za sve one koji su dio njega, a kada nešto radite iz ljubavi, onda u to nešto dodajete sastojak koji niti jedan drugi ne može zamijeniti.

Nakon nekoliko godina suradnje, došlo je vrijeme da se Ana i službeno priključi timu jer smo vjerovali da će njeno dugogodišnje iskustvo u radu s mladim sportašima biti značajno te da će joj vještine MT-a savršeno odgovarati. Ana je uskoro krenula raditi, a nedugo nakon toga ostvarivati značajne rezultate sa svojim sportašima. S obzirom da je načelo MT-a stvaranje i pružanje prilika, tako je tim odlučio da želi mlade snage koje će unijeti svježinu, entuzijazam i nove poglede u tim. Ako ne pružamo drugima prilike, onda nemamo pravo očekivati da ćemo ih imati mi sami.

Sportska karijera i trenersko iskustvo su vrijedni jer nas uče pobjeđivati, ali i kako gubiti. 2013. godina bila je godina velikih uspjeha, sportskih i poslovnih. Istovremeno bila je to godina velikih poslovnih izazova, grešaka i učenja. Održane su prve edukacije za trenere unutar i van granica RH, uključili smo se u putovanja sa sportašima po ATP touru te postali dio stručnih timova hrvatskih sportskih saveza i hrvatskih olimpijaca.

Igor je do ove godine istovremeno radio kao plivački trener u plivačkom klubu i kao vanjski suradnik u njih nekoliko, međutim MT je tražio potpunu posvećenost i svojevrstan iskorak i rizik. Te godine je sve svoje vrijeme posvetio razvoju MT-a i ova je godina obilježena rastom broja klijenta unutar i van granica RH. Zvali su nas sportaši iz cijelog svijeta… što samo potvrđuje da se dobar glas daleko čuje.

Kako je projekt MT-a rastao, tako su se rađale i neke nove ideje. Pokrenule su se radionice otvorene za opću populaciju, poput radionice upravljanja stresom i vremenom, a uskoro se pokrenula i prva edukacija za roditelje u sportu. Započelo je i širenje MT-a na susjedne zemlje tako da su brojni seminari održani i za naše susjede koji su već duže vrijeme putem društvenih mreža pratili naš rad.

Bilo je vrijeme za novu fazu u razvoju MT-a. Igor je vjerovao da MT ne smije biti samo privilegija sportaša, već svih onih koji teže vlastitom napretku. Uostalom, sport je samo vjeran prikaz života. Da bi se ta ideja ostvarila, tim je morao rasti brojem i kvalitetom. Mnogi su željeli biti dio projekta MT-a koji je iz dana u dan rastao, no nisu svi bili jednako spremni preuzeti teret koji dolazi s mogućnostima. Međutim, kako to ponekad biva, kad nešto jako želite i u to investirate svu svoju energiju i vrijeme, dobijete priliku da ostvarite željeno. Tako su se MT timu priključili vrlo značajni mladi ljudi. Još 2009. godine, Igor se upoznao s Anom koja je godinama radila u Športskoj gimnaziji kao psiholog. Ana ga je pozvala da učenike sportaše informira i educira o mogućnostima MT-a, tako da je uskoro započela suradnja koja se nastavila još dugi niz godina sve do njenog priključenja timu.

Kao i svi počeci i ovaj je bio težak. Međutim, malo po malo, opseg posla i broj klijenata se povećavao te je Igor vrlo brzo shvatio da ne može i ne želi raditi sam. Njegova misao vodilja bila je pružati podršku svima onima koji ju trebaju, a to nikako nije mogao samostalno. Uvjeren u snagu tima, Igor je godinama okupljao tim ljudi koji će originalnu misao učiniti većom i koji će je provesti u djelo. Prevladati stigmu i sumnju u novitet koji MT donosi bio je veliki zadatak – sada već tima MT-a. Nije bilo jednostavno ljude upoznati s konceptom koji je do tada bio potpuno nepoznat. Iz tog razloga, održane su na stotine sati predavanja i seminara o Mentalnom Treningu. Mnogi su sumnjali da će se vizija ostvariti, ali mi nismo imali taj luksuz. Uskoro su uslijedili pozivi iz domaćih i inozemnih sportskih krugova, a kroz razdoblje od nekoliko godina broj sportaša pod okriljem MT-a ponovno je dosegao maksimum.

Nakon završenog Europskog Prvenstva u Rijeci 2008. godine Igor je zaključio kako je vrijeme okrenuti novu stranicu i svoje sportsko iskustvo i stručna znanja iskoristiti na način da pomaže mladim sportašima koji neće morati ponavljati baš sve njegove greške. Još 2006. godine, za vrijeme studija u Americi, napisao je rad i program provedbe Mentalnog Treninga za menadžere. Međutim, kako se kasnije ispostavilo, menadžeri su na red došli tek kasnije. Isprva, Igor se zaposlio kao trener i psiholog u plivačkom klubu i složio prvu bazičnu strukturu Mentalnog Treninga koja u osnovi postoji i danas.