Dajana Čopec, Autor na Mentalni Trening

17. siječnja 2025.AutorDajana ČopecBlog

Kako se oporaviti nakon neuspjeha i vratiti samopouzdanje?

Bilo bi lijepo kada bi put do napretka, neovisno o tome o kojem se području radi, bio put kojim lako koračamo. Put bez prepreka, krivih skretanja i padova. Ipak, na njih nailazimo, a pogrešno ih nazivamo neuspjehom. Taj je neuspjeh...

Saznaj više

27. prosinca 2024.AutorDajana ČopecBlog

Postavljanje realnih ciljeva za uspješan početak godine

Jeste li upoznati s kvakom-22? Radi se o nemogućoj situaciji jer ne možete učiniti jednu stvar dokne učinite drugu, ali ne možete učiniti drugu stvar dok ne učinite prvu stvar. Zbunjeni ste i pitate sekako je ovo povezana s novogodišnjim...

Saznaj više

25. studenoga 2024.AutorDajana ČopecBlog

Suosjećanje prema sebi u sportu – prednost ili mana?

Kakav treba biti uspješan sportaš? Neke karakteristike koje će vam zasigurno pasti na pamet su: hrabar, otporan, uporan ili, kako često čujemo, jednostavno mentalno jak. I istina je, sve ove karakteristike jesu poželjne i vjerujem da će se svi s...

Saznaj više

24. listopada 2024.AutorDajana ČopecBlog

Prevladavanje prepreka u učenju kod sportaša

Sport je dinamično okruženje koje se svakim danom sve više razvija. Barijere se redovito ruše pa se pred sportaše redovito postavljaju novi izazovi koji zahtijevaju kontinuirano ulaganje, učenje i usavršavanje. Pa tako u sportu uspjeh ovisi i o sposobnosti sportaša...

Saznaj više

14. rujna 2024.AutorDajana ČopecBlog

Unutarnji samogovor – saveznik ili neprijatelj?

Koliko ste puta dobili savjete poput ma samo misli pozitivno ili nemoj misliti o tome kada ste se suočavali s izazovnim trenucima i navirale su negativne misli? Čak ste ih pokušali poslušati jer imaju smisla, zvuče kao logično rješenje. Međutim,...

Saznaj više

13. kolovoza 2024.AutorDajana ČopecBlog

Kako biti bolja podrška sportašima?

Podrška je jedan od temelja za cjelokupni razvoj i uspjeh sportaša. Neovisno o tome radi li se o djeci početnicima ili profesionalnim sportašima, podrška im omogućuje da se suoče s izazovima, prevladaju prepreke, dosegnu svoj puni potencijal i u konačnici...

Saznaj više

5. srpnja 2024.AutorDajana ČopecBlog

Burnout u sportu – može li nešto dobro postati loše?

Može li nešto dobro postati loše? Engleska fraza too much of a good thing upravo to sugerira – nešto što je ugodno može nam postati neugodno ako pretjeramo u tome. Ovaj koncept možemo povezati i s pojavom burnout-a u sportu....

Saznaj više

13. lipnja 2024.AutorDajana ČopecBlog

Zona komfora – svi je imaju, ali rijetki je napuštaju

Zatvorite oči. Zamislite nešto što stalno izbjegavate – možda je to upoznavanje novih ljudi, vođenje teških razgovora ili uvođenje tjelovježbe u dnevnu rutinu. Kako izgleda vaš život dok to izbjegavate? Možda rijetko izlazite, držite sve osjećaje u sebi, radije birate...

Saznaj više

28. svibnja 2024.AutorDajana ČopecBlog

Dah – saveznik sportske izvrsnosti

Svaki dan udahnemo čak 25000 puta, a kroz naš nos prođe više molekula zraka nego što ima zrnaca pijeska na svim plažama svijeta. Iza ovih nevjerojatnih činjenica stoji proces koji je toliko automatiziran da o njemu rijetko razmišljamo. Naše tijelo...

Saznaj više