Kako ja to razmišljam da imam niže samopouzdanje? Česti razlog dolaska klijenata u Mentalni Trening je njihova želja, ali i potreba za povećanjem samopouzdanja. Ti klijenti su na vlastitoj koži iskusili da zbog svog sniženog samopouzdanja imaju lošiju izvedbu na...Saznaj više
3 stvari koje možete primijeniti u svakom timskom sportu Vrlo često pišemo o tehnikama Mentalnog Treninga koje pojedinac može uklopiti u svoju mentalnu pripremu. Međutim, kako Vi kao trener u timskom sportu možete uklopiti Mentalni Trening u svoj sport i...Saznaj više
Poremećaji prehrane u sportu U sportu se sve više traži savršenstvo i mala prednost pred drugima. U vrhunskom sportu se pazi na svaki detalj sportaševa života pa tako i na težinu. Neki sportaši žele smršaviti kako bi postigli veći sportski...Saznaj više
5 pravila za uspješnu mentalnu simulaciju (MS) MS (ili vizualizacija kako je neki nazivaju) jest oblik mentalnog uvježbavanja sportske izvedbe u svim njezinim segmentima te se može koristiti u svrhu učenja, usavršavanja, ispravljanja, napretka, ali i podizanja samopouzdanja kod sportaša...Saznaj više
Kako se najbolje pripremiti za sljedeću sezonu? Još jedna sezona je iza vas, više ili manje uspješna. Vrijeme je da se polako okrenete prema novoj i razmislite što je to što želite ostvariti u sljedećih godinu dana. Bilo da ste...Saznaj više
Postizanje Zone Jedna od definicija Zone je da je to optimalno stanje uma, koje vam omogućuje optimalno stanje tijela, za optimalnu izvedbu u predvidivim i nepredvidivim okolnostima. Drugim riječima, u Zoni ste najbolji što možete biti. Upravo je cilj ili...Saznaj više
Najčešća zabluda o vježbama disanja Svi znaju da vježbe disanja služe za opuštanje, zar ne? Udobno se smjestiš, zatvoriš oči, dišeš duboko i to je to – miran si! No je li to zbilja tako? Vježbe disanja su svakako izvrstan...Saznaj više
Zašto bih uopće trebao/la postavljati ciljeve? Zašto bih uopće trebao/la postavljati ciljeve? U prošla dva članka smo pisali o ciljevima – kakvi sve ciljevi postoje te kako ih pravilno postaviti, a u ovom članku ćemo pisati o tome zašto ciljevi...Saznaj više
Kakve sve ciljeve možemo postavljati? U prošlom članku pisali smo o tome kako pravilno postavljati ciljeve i koja su to pravila kojih bi se trebali držati u postavljanju ciljeva ukoliko želite povećati vjerojatnost ostvarivanja istih (SMART kriterij). Kao što smo...Saznaj više
