Arhiva san | Mentalni Trening

21. kolovoza 2024.AutorMentalni TreningBlog

Osobnost i san: Kako poboljšati kvalitetu sna i produktivnost na poslu

U prethodnom članku istražili smo kako različite osobine ličnosti, poput otpornosti, proaktivnosti i samokontrole, utječu na navike spavanja i ukupnu kvalitetu sna. Sada ćemo se usredotočiti na praktične strategije koje zaposlenici i poslodavci mogu primijeniti kako bi poboljšali spavanje i...

Saznaj više

22. srpnja 2024.AutorMentalni TreningBlog

Odnos između osobnosti i spavanja: što kaže znanost?

Od ranoranilaca do noćnih ptica, naše navike spavanja jedinstvene su kao i naše osobnosti. No, koliko i kako su osobine ličnosti povezane s našim navikama spavanja? Osobnost se odnosi na individualne razlike koje dosljedno razlikuju ljude u smislu njihovih osnovnih...

Saznaj više

19. travnja 2023.AutorLea DoganBlog

Večernje rutine za slatke snove: kako utječu na san? (2.dio)

Već u ovom trenutku o spavanju imamo brojne informacije. Bombardirani smo gotovo svakodnevno savjetima o kvalitetnom snu, zašto je bitan, ali i kako ga često zanemarujemo. O spavanju smo i sami mnogo pisali. San smatramo iznimno važnim, što je spomenuto...

Saznaj više

11. travnja 2023.AutorDajana ČopecBlog

Više od oporavka: opširniji pogled na spavanje (1.dio)

Moderan nas život sve više odvaja od kvalitetnog sna. Tu je velika količina obaveza za koje nam se čini da ih ne bismo uspjeli izvršiti ni da imamo cijeli dan na raspolaganju, dostupnost od 0-24 putem tehnologije i privlačnost te...

Saznaj više

26. listopada 2022.AutorMentalni TreningBlog

Trenirajte dobro, spavajte još bolje

Jeste li znali da su ljudi jedina vrsta na ovome svijetu koja si namjerno uskraćuju san bez razloga? Naravno, ti razlozi su legitimni ako su noćni izlasci, gledanje televizije, listanje društvenih mreža i igranje igrica do kasno u noć prioriteti...

Saznaj više