Lea Dogan, Autor na Mentalni Trening

info@mentalnitrening.hr +385 91 616 7255

Lea Dogan

Autor

28. rujna 2024.AutorLea DoganBlog

Kada je ok biti sebičan?

Sebičnost je često tabu tema. Kada je netko sebičan, smatramo ga bezobraznom i pomalo egoističnom osobom. Neke od glavnih karakteristika sebičnosti su stavljanje vlastitih potreba na prvo mjesto, manjak empatije i čvrsto postavljanje granica. No, zar nisu upravo ovo neke od karakteristika...

Saznaj više

4. kolovoza 2024.AutorLea DoganBlog

Samoispunjavajuće proročanstvo u roditeljstvu, trenerstvu i obrazovanju

Naša uvjerenja i očekivanja imaju velik utjecaj na naše ponašanje i odluke koje donosimo. Na jednak način, naša uvjerenja mogu utjecati i na uvjerenja i postupke drugih. Posebna opasnost ovoga leži u odnosima koje kreiramo s onim najmlađima. Nesvjesni utjecaja...

Saznaj više

12. srpnja 2024.AutorLea DoganBlog

7 vrsta kvalitetnog odmora

Ukoliko želimo osigurati sebi normalno, svakodnevno funkcioniranje te visoku učinkovitost u obavljanju zadataka, odmor jednostavno ne smijemo prekrižiti sa svoje liste. Iako nam se na prvu čini gotovo nemogućim planirati odmor, on nam je nužan za naše tjelesno i mentalno...

Saznaj više

23. svibnja 2024.AutorLea DoganBlog

Tinejdžerski mozak: ključne promjene i kako ih prepoznati

“Njoj se ne može apsolutno ništa reći, odmah je impulzivna!”, “On je totalno u svom svijetu, zatvoren je u sobi i ništa ga ne zanima.”, “Uopće ne razmišlja unaprijed, sve što radi je totalno nepromišljeno!” Zvuči li vam ovo poznato?...

Saznaj više

6. svibnja 2024.AutorLea DoganBlog

Anksioznost u sportu

Pomicanje granica, izlazak iz zone komfora, nova ulaganja, odricanja, rušenje vlastitih barijera… Sve ovo su obilježja natjecateljskog sporta. No čak i oni najuporniji ponekad sumnjaju u sebe, a upravo ta sumnja može biti presudni faktor. Izvora sumnje je mnogo, ali...

Saznaj više

13. prosinca 2023.AutorLea DoganBlog

Božićna čarolija promjene

Osim mira, radosti, ljubavi i druženja, blagdansko vrijeme donosi i priliku za razmišljanje o budućnosti. Kako se bliži kraj godine, mnogi od nas osjećaju želju za promjenom, za novim početkom kojeg donosi Nova godina. No, koliko ste često započeli godinu...

Saznaj više

1. prosinca 2023.AutorLea DoganBlog

Ima li u sportu mjesta za praznovjerja?

Pitavši Rafaela Nadala o razlogu savršeno poravnatih boca za vodu prije svakog meča (s pretpostavkom da se u pozadini svega krije obično praznovjerje) odgovorio je vrlo jednostavno: “Ako je riječ o praznovjerju, zašto bih stalno radio istu stvar bez obzira...

Saznaj više

26. svibnja 2023.AutorLea DoganBlog

Kako započinjemo dan? (3.dio)

U prethodnom članku govorili smo o rutinama prije odlaska u krevet, no one nisu jedine važne. Večernje rutine nas pripremaju za kvalitetan san, ali ono što radimo nakon buđenja nas priprema za kvalitetan i produktivan dan. Razmislite i odgovorite na...

Saznaj više

19. travnja 2023.AutorLea DoganBlog

Večernje rutine za slatke snove: kako utječu na san? (2.dio)

Već u ovom trenutku o spavanju imamo brojne informacije. Bombardirani smo gotovo svakodnevno savjetima o kvalitetnom snu, zašto je bitan, ali i kako ga često zanemarujemo. O spavanju smo i sami mnogo pisali. San smatramo iznimno važnim, što je spomenuto...

Saznaj više