Arhiva mentalna priprema sportaša

10. veljače 2025.AutorHana KotzmuthBlog

Treneri kao mentori: Tajne izgradnje dugoročnog povjerenja s klijentima

Zašto bi klijenti izabrali baš vas? Kao trener, imate priliku biti više od prolaznog imena – možete postati mentor kojeg će klijenti pamtiti. Sve se svodi na vašu sposobnost da izgradite povjerenje, potaknete motivaciju i stvorite okruženje u kojem se...

Saznaj više

13. kolovoza 2024.AutorDajana ČopecBlog

Kako biti bolja podrška sportašima?

Podrška je jedan od temelja za cjelokupni razvoj i uspjeh sportaša. Neovisno o tome radi li se o djeci početnicima ili profesionalnim sportašima, podrška im omogućuje da se suoče s izazovima, prevladaju prepreke, dosegnu svoj puni potencijal i u konačnici...

Saznaj više

12. srpnja 2024.AutorLea DoganBlog

7 vrsta kvalitetnog odmora

Ukoliko želimo osigurati sebi normalno, svakodnevno funkcioniranje te visoku učinkovitost u obavljanju zadataka, odmor jednostavno ne smijemo prekrižiti sa svoje liste. Iako nam se na prvu čini gotovo nemogućim planirati odmor, on nam je nužan za naše tjelesno i mentalno...

Saznaj više

5. srpnja 2024.AutorDajana ČopecBlog

Burnout u sportu – može li nešto dobro postati loše?

Može li nešto dobro postati loše? Engleska fraza too much of a good thing upravo to sugerira – nešto što je ugodno može nam postati neugodno ako pretjeramo u tome. Ovaj koncept možemo povezati i s pojavom burnout-a u sportu....

Saznaj više

28. svibnja 2024.AutorDajana ČopecBlog

Dah – saveznik sportske izvrsnosti

Svaki dan udahnemo čak 25000 puta, a kroz naš nos prođe više molekula zraka nego što ima zrnaca pijeska na svim plažama svijeta. Iza ovih nevjerojatnih činjenica stoji proces koji je toliko automatiziran da o njemu rijetko razmišljamo. Naše tijelo...

Saznaj više

6. svibnja 2024.AutorLea DoganBlog

Anksioznost u sportu

Pomicanje granica, izlazak iz zone komfora, nova ulaganja, odricanja, rušenje vlastitih barijera… Sve ovo su obilježja natjecateljskog sporta. No čak i oni najuporniji ponekad sumnjaju u sebe, a upravo ta sumnja može biti presudni faktor. Izvora sumnje je mnogo, ali...

Saznaj više

24. travnja 2024.AutorDajana ČopecBlog

Postavljanje ciljeva u sportu – kako i zašto?

Putovanje prema uspjehu ili ostvarenju potencijala kojem sportaši teže često je nepredvidivo. Slično kao i putovanje prema fizičkim destinacijama, postoji nekoliko puteva kojima se možemo uputiti kako bismo ih dosegnuli. Ipak, bez konkretnog plana putovanja postoji opasnost da zalutamo i...

Saznaj više

7. travnja 2024.AutorSandra ĐurijančekBlog

Mindfulness u sportu

Tijekom rada sa sportašima, često čujemo primjedbu na vlastiti fokus kojeg gube uslijed pojave neproduktivnih misli kojih se k tome nikako ne mogu riješiti. Tako se nedavno plivač od svega 17 godina požalio kako tik prije utrke ne može prestati...

Saznaj više

20. siječnja 2024.AutorMentalni TreningBlog

Je li kraj sportske karijere ujedno i kraj sportskog puta?

Postoji jedan neizbježan ishod koji prati svakog sportaša – kraj sportske karijere. Svaki će sportaš u nekom trenutku doživjeti kraj svoje sportske karijere, bavio se on sportom rekreativno ili profesionalno. Do kraja dolazi zbog mnogobrojnih razloga: dobi, gubitka motivacije, postizanja...

Saznaj više