Sandra Đurijanček, Autor na Mentalni Trening

info@mentalnitrening.hr +385 91 616 7255

Sandra Đurijanček

Autor

17. svibnja 2024.AutorSandra ĐurijančekBlog

Pritisak – teret ili prilika za rast?

Bili vi sportaš koji teži pobjedi, umjetnik u potrazi za kreativnim probojem, učenik koji se priprema za odgovaranje ili jednostavno netko tko se suočava s izazovima života, razumijevanje kako učinkovito upravljati pritiskom može značajno poboljšati vašu svakodnevicu. Unatoč njegovoj često...

Saznaj više

19. travnja 2024.AutorSandra ĐurijančekBlog

Što je mindfulness i kako ga koristiti?

U današnjem ubrzanom ritmu života, gdje su rokovi i obaveze neizbježni, održavanje koncentracije postaje izazov. Multitasking je često naš saveznik, ali također dovodi do smanjenja fokusa. Misli nam lete na sve stranje i ponekad postaje teško uživati u stvarima koje...

Saznaj više

7. travnja 2024.AutorSandra ĐurijančekBlog

Mindfulness u sportu

Tijekom rada sa sportašima, često čujemo primjedbu na vlastiti fokus kojeg gube uslijed pojave neproduktivnih misli kojih se k tome nikako ne mogu riješiti. Tako se nedavno plivač od svega 17 godina požalio kako tik prije utrke ne može prestati...

Saznaj više

19. studenoga 2019.AutorSandra ĐurijančekBlog

13 Reasons Why i kako biti podrška mladima

U prethodnom smo članku govorili o serijskim ubojicama i o značajnom utjecaju okolinskih faktora koji doprinose razvoju istih. Također, spomenuli smo da navedeni čimbenici ne moraju odmah „proizvesti“ novog Jokera, ali su i dalje povezani s velikim brojem negativnih posljedica...

Saznaj više

19. studenoga 2019.AutorSandra ĐurijančekBlog

Big Eddie i prijatelji – tko su i kako „nastaju“ serijske ubojice?

Jeste li čuli za Edmunda Kempera III.? Nedavno je ovaj psihopatski serijski ubojica ponovno dobio na popularnosti kroz televizijsku seriju Mindhunter. Iza Big Eddieja koji se naizgled čini kao sasvim običan, simpatičan, pametan i druželjubivi pojedinac krije se višestruki ubojica...

Saznaj više

11. lipnja 2019.AutorSandra ĐurijančekBlog

Kako reagirate na pogrešku?

Uzet ćemo za primjer vrhunskog sportaša koji je u ovom trenutku gotovo po svim komponentama treniranosti spreman. Zdrav je, odrađene su kvalitetne tehničko-taktičke i kondicijske pripreme; sad samo treba izaći na teren i pokazati svoje. U finalu je na prestižnom...

Saznaj više

28. travnja 2019.AutorSandra ĐurijančekBlog

Kako preživjeti kupovinu bilo kakvih poklona?

Uskrs je prošao, no to ne znači da smo završili s donošenjem odluka. Doći će rođendani, godišnjice, pa i veće stvari kada ćete morati odlučiti gdje ćete raditi i živjeti, hoćete li se vjenčati, imati djece i sl. U prethodnom...

Saznaj više

20. travnja 2019.AutorSandra ĐurijančekBlog

Kako preživjeti kupovinu uskršnjih poklona?

Danas idemo u Arenu, ne najveću sportsku arenu u Hrvatskoj već u shopping centar Arena. Trebaju nam kruh, jaja, čokoladni zečevi, „nešto slatko“ i lijepa košulja za večernji izlazak. Počet ćemo s košuljom, probali smo jednu u prvoj trgovini, čini...

Saznaj više

14. veljače 2019.AutorSandra ĐurijančekBlog

Bigoreksija – iz zdravih navika do ovisnosti

Jedi, treniraj, spavaj, postani j*** ogroman, odj*** sve ostalo u životu, ovo je nekad bio moj mentalitet,…samo sam mario za tim da postanem velik, to je bilo jedino bitno. J*** mi se za posao, obitelj, curu i sve ostalo! Teretana,...

Saznaj više