zona

Tag

Što je neurofeedback i čemu služi?

Neurofeedback je u današnje vrijeme sve više prisutan u raznim područjima i sve se više priča o dobrobitima ove metode. U jednom od zadnjih članaka pisali smo nešto više o biofeedback-u, a u ovom članku možete saznati još nešto više...
Saznaj više
ulazak sportaša u zonu

Postizanje Zone pomoću „magije ili znanosti“?

Postizanje Zone Jedna od definicija Zone je da je to optimalno stanje uma, koje vam omogućuje optimalno stanje tijela, za optimalnu izvedbu u predvidivim i nepredvidivim okolnostima. Drugim riječima, u Zoni ste najbolji što možete biti. Upravo je cilj ili...
Saznaj više

Kako (p)ostati zlatan?

Kako postati zlatan?, Kako postati zlatan?, Kako postati zlatan? U prošlom članku pisali smo o zonama intenziteta te karakteristikama svake od njih. Zone intenziteta podijelili smo na boje: zelena, zlatna, narančasta i crvena. Iako je očekivano da iskusimo svaku od...
Saznaj više

4 nijanse intenziteta

4 nijanse intenziteta, 4 nijanse intenziteta, 4 nijanse intenziteta U zadnjem članku pisali smo o intenzitetu kao o razini pobuđenosti živčanog sustava. No, kako uspostaviti kontrolu nad intenzitetom? Da bismo unutarnji proces uspješno kontrolirali potrebno je upoznati ga u detalje....
Saznaj više

Odnos intenziteta i izvedbe ili zašto previše “nabrijavanja” nije dobro

Odnos intenziteta i izvedbe ili zašto previše “nabrijavanja” nije dobro Ako ste sportaš (ili trener) koji vjeruje da će mu izvedba na natjecanju biti bolja ako se maksimalno “nabrije” ili “aktivira” ovo je članak za vas. Koristimo riječ intenzitet kako bismo opisali...
Saznaj više

Do potrebne visoke razine pobuđenosti u nekoliko sekundi

Do potrebne visoke razine pobuđenosti u nekoliko sekundi, Do potrebne visoke razine pobuđenosti u nekoliko sekundi Kao sportašima nerijetko vam se događa da budete prenisko pobuđeni za trening ili natjecanje koje vas čeka. Razloga za to može biti više: loš...
Saznaj više