Arhiva Sport | Mentalni Trening

4. rujna 2024.AutorMentalni TreningBlog

Mlada generacija na velikim terenima: Pritisak i izazovi uspjeha

Dok svjetla reflektora obasjavaju mlade sportaše na svjetskim prvenstvima i olimpijadama, iza scene se odvija nevidljiva borba koja je često jednako zahtjevna kao i samo natjecanje. Mlade sportske zvijezde dolaze iz raznih dijelova svijeta, a očekivanja koja dolaze sa svjetskim...

Saznaj više

5. srpnja 2024.AutorDajana ČopecBlog

Burnout u sportu – može li nešto dobro postati loše?

Može li nešto dobro postati loše? Engleska fraza too much of a good thing upravo to sugerira – nešto što je ugodno može nam postati neugodno ako pretjeramo u tome. Ovaj koncept možemo povezati i s pojavom burnout-a u sportu....

Saznaj više

4. lipnja 2024.AutorMentalni TreningBlog

Kortizol – samo „hormon stresa“ ili nešto više?

Pretpostavljam da većina ljudi želi imati puno energije tijekom dana (ako rade danju) te manjak energije po noći kako bi lakše zaspali. Također, mislim da nitko ne uživa biti bolestan te da bi svi voljeli biti otporniji na bilo kakve...

Saznaj više

28. svibnja 2024.AutorDajana ČopecBlog

Dah – saveznik sportske izvrsnosti

Svaki dan udahnemo čak 25000 puta, a kroz naš nos prođe više molekula zraka nego što ima zrnaca pijeska na svim plažama svijeta. Iza ovih nevjerojatnih činjenica stoji proces koji je toliko automatiziran da o njemu rijetko razmišljamo. Naše tijelo...

Saznaj više

24. travnja 2024.AutorDajana ČopecBlog

Postavljanje ciljeva u sportu – kako i zašto?

Putovanje prema uspjehu ili ostvarenju potencijala kojem sportaši teže često je nepredvidivo. Slično kao i putovanje prema fizičkim destinacijama, postoji nekoliko puteva kojima se možemo uputiti kako bismo ih dosegnuli. Ipak, bez konkretnog plana putovanja postoji opasnost da zalutamo i...

Saznaj više

7. travnja 2024.AutorSandra ĐurijančekBlog

Mindfulness u sportu

Tijekom rada sa sportašima, često čujemo primjedbu na vlastiti fokus kojeg gube uslijed pojave neproduktivnih misli kojih se k tome nikako ne mogu riješiti. Tako se nedavno plivač od svega 17 godina požalio kako tik prije utrke ne može prestati...

Saznaj više

20. siječnja 2024.AutorMentalni TreningBlog

Je li kraj sportske karijere ujedno i kraj sportskog puta?

Postoji jedan neizbježan ishod koji prati svakog sportaša – kraj sportske karijere. Svaki će sportaš u nekom trenutku doživjeti kraj svoje sportske karijere, bavio se on sportom rekreativno ili profesionalno. Do kraja dolazi zbog mnogobrojnih razloga: dobi, gubitka motivacije, postizanja...

Saznaj više

4. rujna 2023.AutorMentalni TreningBlog

Vježbom do boljeg raspoloženja

Sportom se bavim gotovo cijeli život. Krenula sam trenirati s nepune 4 godine i od tada sam u pokretu. Oduvijek me intrigiralo koliko se bolje osjećam nakon treninga i sigurna sam da je taj dobar osjećaj utjecao na to da...

Saznaj više

20. kolovoza 2023.AutorDajana ČopecBlog

Emocionalna inteligencija – stepenica na putu sportske izvrsnosti

Profesionalni sport je okruženje koje je često usmjereno prema postizanju uspjeha. Sportaši se na tom putu redovito suočavaju s nizom uspona koji im daju polet, ali i padova, koji s jedne strane mogu pomoći pri jačanju otpornosti, a s druge...

Saznaj više