Arhiva Lea Dogan | Mentalni Trening

info@mentalnitrening.hr +385 91 616 7255

Lea Dogan

Tag

23. prosinca 2024.AutorLea DoganBlog

Blagdani: najljepši ili najstresniji dio godine?

Za neke najljepši dio godine, a za neke najstresniji. Upravo to nam donosi blagdansko vrijeme.Kupovina poklona, obiteljska okupljanja, priprema i želja da sve bude savršeno nekima ostavljajumalo prostora za uživanje. Ako se prepoznajete u ovome, niste izuzetak! Mnogo ljudi svjedočipovećanom...

Saznaj više

13. studenoga 2024.AutorLea DoganBlog

Najčešće greške u postavljanju granica i kako ih izbjeći

Kada želimo postaviti granice u odnosima, često nailazimo na prepreke. Želimo biti tu za druge, izbjeći konflike ili jednostavno zadržati mir u odnosima, pa nesvjesno popuštamo u situacijama kada to ne bismo trebali. Rezultat zanemarivanja vlastitih granica često je osjećaj...

Saznaj više

4. kolovoza 2024.AutorLea DoganBlog

Samoispunjavajuće proročanstvo u roditeljstvu, trenerstvu i obrazovanju

Naša uvjerenja i očekivanja imaju velik utjecaj na naše ponašanje i odluke koje donosimo. Na jednak način, naša uvjerenja mogu utjecati i na uvjerenja i postupke drugih. Posebna opasnost ovoga leži u odnosima koje kreiramo s onim najmlađima. Nesvjesni utjecaja...

Saznaj više

12. srpnja 2024.AutorLea DoganBlog

7 vrsta kvalitetnog odmora

Ukoliko želimo osigurati sebi normalno, svakodnevno funkcioniranje te visoku učinkovitost u obavljanju zadataka, odmor jednostavno ne smijemo prekrižiti sa svoje liste. Iako nam se na prvu čini gotovo nemogućim planirati odmor, on nam je nužan za naše tjelesno i mentalno...

Saznaj više

23. svibnja 2024.AutorLea DoganBlog

Tinejdžerski mozak: ključne promjene i kako ih prepoznati

“Njoj se ne može apsolutno ništa reći, odmah je impulzivna!”, “On je totalno u svom svijetu, zatvoren je u sobi i ništa ga ne zanima.”, “Uopće ne razmišlja unaprijed, sve što radi je totalno nepromišljeno!” Zvuči li vam ovo poznato?...

Saznaj više

6. svibnja 2024.AutorLea DoganBlog

Anksioznost u sportu

Pomicanje granica, izlazak iz zone komfora, nova ulaganja, odricanja, rušenje vlastitih barijera… Sve ovo su obilježja natjecateljskog sporta. No čak i oni najuporniji ponekad sumnjaju u sebe, a upravo ta sumnja može biti presudni faktor. Izvora sumnje je mnogo, ali...

Saznaj više

15. veljače 2022.AutorLea DoganBlog

Što 5C znači za jednog sportaša?

Nije iznenađujuće kako je sport vrlo složena jednadžba. Postoji mnogo komponenti koje je važno istovremeno kontrolirati, povećavati, smanjivati i kombinirati ukoliko želimo doći do uspjeha. Stoga, nije jednostavno niti izdvojiti koje su to komponente jer one, naravno, ovise i o...

Saznaj više

9. listopada 2021.AutorLea DoganBlog

Pažnja u sportu

Koncentracija, ili sposobnost obraćanja pažnje na ono što je bitno u trenutnoj situaciji istovremeno ignorirajući distraktore je definitivno najbitniji sastojak uspješne izvedbe u sportu. Međutim, iako je važnost pažnje u sportu očigledna, neke stvari i dalje ostaju nejasne. Na primjer,...

Saznaj više

31. kolovoza 2021.AutorLea DoganBlog

Što, kako i zašto govorimo djeci?

Važnost komunikacije u održavanju odnosa ne može biti prenaglašena. Ipak, pogrešno mislimo kako svi znamo komunicirati te prevelik fokus stavljamo na ono što govorimo, umjesto kako govorimo. Ranije smo spomenuli kako se čak 93% poruke koju želimo prenijeti prenosi neverbalnim...

Saznaj više