Arhiva Lea Dogan | Mentalni Trening

8. travnja 2025.AutorLea DoganBlog

“Adolescence” – serija koja ispituje granice razumijevanja

Jeste li već pogledali “Adolescence” – Netflixovu seriju koja je zauzela gotovo sve ekrane i portale? Već nekoliko tjedana svjedočimo snažnom odjeku ove serije, koji je potpuno opravdan. Osim same radnje koja na realističan način prikazuje živote današnjih adolescenata i...

Saznaj više

30. siječnja 2025.AutorLea DoganBlog

Roditelji u natjecateljskom sportu: što činiti, a što ne?

Roditeljska uloga u natjecateljskom sportu izuzetno je važna, ali često složena. Kao roditelji, najčešće ste prvi koji uvodite svoje dijete u svijet sporta, ali ste ujedno i njihov oslonac tijekom cijelog sportskog puta. Način na koji pristupate toj ulozi može...

Saznaj više

23. prosinca 2024.AutorLea DoganBlog

Blagdani: najljepši ili najstresniji dio godine?

Za neke najljepši dio godine, a za neke najstresniji. Upravo to nam donosi blagdansko vrijeme.Kupovina poklona, obiteljska okupljanja, priprema i želja da sve bude savršeno nekima ostavljajumalo prostora za uživanje. Ako se prepoznajete u ovome, niste izuzetak! Mnogo ljudi svjedočipovećanom...

Saznaj više

13. studenoga 2024.AutorLea DoganBlog

Najčešće greške u postavljanju granica i kako ih izbjeći

Kada želimo postaviti granice u odnosima, često nailazimo na prepreke. Želimo biti tu za druge, izbjeći konflike ili jednostavno zadržati mir u odnosima, pa nesvjesno popuštamo u situacijama kada to ne bismo trebali. Rezultat zanemarivanja vlastitih granica često je osjećaj...

Saznaj više

4. kolovoza 2024.AutorLea DoganBlog

Samoispunjavajuće proročanstvo u roditeljstvu, trenerstvu i obrazovanju

Naša uvjerenja i očekivanja imaju velik utjecaj na naše ponašanje i odluke koje donosimo. Na jednak način, naša uvjerenja mogu utjecati i na uvjerenja i postupke drugih. Posebna opasnost ovoga leži u odnosima koje kreiramo s onim najmlađima. Nesvjesni utjecaja...

Saznaj više

12. srpnja 2024.AutorLea DoganBlog

7 vrsta kvalitetnog odmora

Ukoliko želimo osigurati sebi normalno, svakodnevno funkcioniranje te visoku učinkovitost u obavljanju zadataka, odmor jednostavno ne smijemo prekrižiti sa svoje liste. Iako nam se na prvu čini gotovo nemogućim planirati odmor, on nam je nužan za naše tjelesno i mentalno...

Saznaj više

23. svibnja 2024.AutorLea DoganBlog

Tinejdžerski mozak: ključne promjene i kako ih prepoznati

“Njoj se ne može apsolutno ništa reći, odmah je impulzivna!”, “On je totalno u svom svijetu, zatvoren je u sobi i ništa ga ne zanima.”, “Uopće ne razmišlja unaprijed, sve što radi je totalno nepromišljeno!” Zvuči li vam ovo poznato?...

Saznaj više

6. svibnja 2024.AutorLea DoganBlog

Anksioznost u sportu

Pomicanje granica, izlazak iz zone komfora, nova ulaganja, odricanja, rušenje vlastitih barijera… Sve ovo su obilježja natjecateljskog sporta. No čak i oni najuporniji ponekad sumnjaju u sebe, a upravo ta sumnja može biti presudni faktor. Izvora sumnje je mnogo, ali...

Saznaj više

15. veljače 2022.AutorLea DoganBlog

Što 5C znači za jednog sportaša?

Nije iznenađujuće kako je sport vrlo složena jednadžba. Postoji mnogo komponenti koje je važno istovremeno kontrolirati, povećavati, smanjivati i kombinirati ukoliko želimo doći do uspjeha. Stoga, nije jednostavno niti izdvojiti koje su to komponente jer one, naravno, ovise i o...

Saznaj više