Arhiva fokus | Mentalni Trening

11. rujna 2019.AutorIgor ČerenšekBlog

Jutarnji rituali

Prošlo je tjedan dana od donošenja novogodišnjih odluka. Ovaj put, Nova godina započela je u ponedjeljak tako da su se dva najgora dana za pokretanje procesa osobne promjene, ponedjeljak i nedjelja, spojili u jedno.

Saznaj više

10. ožujka 2018.AutorMentalni TreningBlog

Čemu zapravo služi mentalna simulacija?

Iako smo već pisali o mentalnoj simulaciji (vizualizaciji) i o tome kako ju pravilno izvesti, nismo pisali zašto ju uopće raditi i kako ona utječe na sportaše.

Saznaj više

2. prosinca 2017.AutorMentalni TreningBlog

Što je neurofeedback i čemu služi?

Neurofeedback je u današnje vrijeme sve više prisutan u raznim područjima i sve se više priča o dobrobitima ove metode. U jednom od zadnjih članaka pisali smo nešto više o biofeedback-u, a u ovom članku možete saznati još nešto više...

Saznaj više

22. lipnja 2017.AutorMentalni TreningBlog

Postizanje Zone pomoću „magije ili znanosti“?

Postizanje Zone Jedna od definicija Zone je da je to optimalno stanje uma, koje vam omogućuje optimalno stanje tijela, za optimalnu izvedbu u predvidivim i nepredvidivim okolnostima. Drugim riječima, u Zoni ste najbolji što možete biti. Upravo je cilj ili...

Saznaj više

11. lipnja 2017.AutorMentalni TreningBlog

Najčešća zabluda o vježbama disanja

Najčešća zabluda o vježbama disanja Svi znaju da vježbe disanja služe za opuštanje, zar ne? Udobno se smjestiš, zatvoriš oči, dišeš duboko i to je to – miran si! No je li to zbilja tako? Vježbe disanja su svakako izvrstan...

Saznaj više

27. svibnja 2017.AutorMentalni TreningBlog

Zašto bih uopće trebao/la postavljati ciljeve?

Zašto bih uopće trebao/la postavljati ciljeve? Zašto bih uopće trebao/la postavljati ciljeve? U prošla dva članka smo pisali o ciljevima – kakvi sve ciljevi postoje te kako ih pravilno postaviti, a u ovom članku ćemo pisati o tome zašto ciljevi...

Saznaj više

18. ožujka 2017.AutorIgor ČerenšekBlog

Kako stvoriti nove (dobre) navike?

Kako stvoriti nove (dobre) navike? Poznato je da uspješni ljudi imaju navike koje im pomažu u ostvarenju vlastite izvrsnosti. Neki imaju zdrave jutarnje rituale, neki se rekreativno bave sportom, jedu zdravu hranu, meditiraju i sl. Međutim, malo je poznato kako...

Saznaj više

26. veljače 2017.AutorMentalni TreningBlog

Kako se nositi s pogreškama?

Kako se nositi s pogreškama? Svi mi znamo da je „ljudski griješiti“ i da je to sastavni dio života. Neki se čak drže i one „Na greškama se uči!“. Međutim, kada dođe do pogreške vrlo često se ne znamo nositi...

Saznaj više

29. siječnja 2017.AutorMentalni TreningBlog

Što učiniti kada ste nezadovoljni okruženjem?

Što učiniti kada ste nezadovoljni okruženjem? Koliko vam se puta dogodilo da ste bili nezadovoljni trenerom, suigračima, odnosima u klubu ili upravom kluba? Koliko ste puta bili nezadovoljni jer niste igrali onoliko koliko (mislite da) zaslužujete? Koliko vam se puta...

Saznaj više