zlatna zona

Tag

mentalni trening vjezbe disanja

Najčešća zabluda o vježbama disanja

Najčešća zabluda o vježbama disanja Svi znaju da vježbe disanja služe za opuštanje, zar ne? Udobno se smjestiš, zatvoriš oči, dišeš duboko i to je to – miran si! No je li to zbilja tako? Vježbe disanja su svakako izvrstan...
Saznaj više

Kako (p)ostati zlatan?

Kako postati zlatan?, Kako postati zlatan?, Kako postati zlatan? U prošlom članku pisali smo o zonama intenziteta te karakteristikama svake od njih. Zone intenziteta podijelili smo na boje: zelena, zlatna, narančasta i crvena. Iako je očekivano da iskusimo svaku od...
Saznaj više