optimalni intenzitet

Tag

ulazak sportaša u zonu

Postizanje Zone pomoću „magije ili znanosti“?

Postizanje Zone Jedna od definicija Zone je da je to optimalno stanje uma, koje vam omogućuje optimalno stanje tijela, za optimalnu izvedbu u predvidivim i nepredvidivim okolnostima. Drugim riječima, u Zoni ste najbolji što možete biti. Upravo je cilj ili...
Saznaj više
mentalni trening vjezbe disanja

Najčešća zabluda o vježbama disanja

Najčešća zabluda o vježbama disanja Svi znaju da vježbe disanja služe za opuštanje, zar ne? Udobno se smjestiš, zatvoriš oči, dišeš duboko i to je to – miran si! No je li to zbilja tako? Vježbe disanja su svakako izvrstan...
Saznaj više

Zašto sam iscrpljen prije kraja natjecanja?

Zašto sam iscrpljen prije kraja natjecanja?, Zašto sam iscrpljen prije kraja natjecanja?, Zašto sam iscrpljen prije kraja natjecanja? Ako se na natjecanju puno brže umarate i dostižete fazu iscrpljenosti brže nego na treningu, ovaj članak će vam pružiti jedno od...
Saznaj više

Odnos intenziteta i izvedbe ili zašto previše “nabrijavanja” nije dobro

Odnos intenziteta i izvedbe ili zašto previše “nabrijavanja” nije dobro Ako ste sportaš (ili trener) koji vjeruje da će mu izvedba na natjecanju biti bolja ako se maksimalno “nabrije” ili “aktivira” ovo je članak za vas. Koristimo riječ intenzitet kako bismo opisali...
Saznaj više