fbpx
0
Proizvodi : 0
Ukupno : 0.00 
Pogledaj košaricuNaplata
0
Proizvodi : 0
Ukupno : 0.00 
Pogledaj košaricuNaplata
mentalni trening

Tag

Sedam načina da napunite svoje baterije

Sedam načina da napunite svoje baterije

Ukoliko želimo osigurati sebi normalno, svakodnevno funkcioniranje te visoku učinkovitost u obavljanju zadataka, odmor jednostavno ne smijemo prekrižiti sa svoje liste. Iako nam se na prvu čini gotovo nemogućim planirati odmor, on nam je nužan za naše tjelesno i mentalno...
Saznaj više

Burnout u sportu – može li nešto dobro postati loše?

Može li nešto dobro postati loše? Engleska fraza too much of a good thing upravo to sugerira – nešto što je ugodno može nam postati neugodno ako pretjeramo u tome. Ovaj koncept možemo povezati i s pojavom burnout-a u sportu....
Saznaj više

Kako najranija iskustva oblikuju naš razvoj?

Ljudska bića prirodno teže utjehi i sigurnosti, nastojeći na taj način izbjeći patnju i bol. Bilo da je riječ o zagrljaju ili razgovoru s bliskom osobom, okrenut ćemo se onome što nam pruža osjećaj topline i zaštite. Ovo je posebno...
Saznaj više

Zona komfora – svi je imaju, ali rijetki je napuštaju 

Zatvorite oči. Zamislite nešto što stalno izbjegavate – možda je to upoznavanje novih ljudi, vođenje teških razgovora ili uvođenje tjelovježbe u dnevnu rutinu. Kako izgleda vaš život dok to izbjegavate? Možda rijetko izlazite, držite sve osjećaje u sebi, radije birate...
Saznaj više

Kortizol – samo „hormon stresa“ ili nešto više?

Pretpostavljam da većina ljudi želi imati puno energije tijekom dana (ako rade danju) te manjak energije po noći kako bi lakše zaspali. Također, mislim da nitko ne uživa biti bolestan te da bi svi voljeli biti otporniji na bilo kakve...
Saznaj više

Dah – saveznik sportske izvrsnosti

Svaki dan udahnemo čak 25000 puta, a kroz naš nos prođe više molekula zraka nego što ima zrnaca pijeska na svim plažama svijeta. Iza ovih nevjerojatnih činjenica stoji proces koji je toliko automatiziran da o njemu rijetko razmišljamo. Naše tijelo...
Saznaj više

Tinejdžerski mozak: ključne promjene i kako ih prepoznati

“Njoj se ne može apsolutno ništa reći, odmah je impulzivna!”, “On je totalno u svom svijetu, zatvoren je u sobi i ništa ga ne zanima.”, “Uopće ne razmišlja unaprijed, sve što radi je totalno nepromišljeno!”  Zvuči li vam ovo poznato?...
Saznaj više

Pritisak – teret ili prilika za rast?

Bili vi sportaš koji teži pobjedi, umjetnik u potrazi za kreativnim probojem, učenik koji se priprema za odgovaranje ili jednostavno netko tko se suočava s izazovima života, razumijevanje kako učinkovito upravljati pritiskom može značajno poboljšati vašu svakodnevicu. Unatoč njegovoj često...
Saznaj više

Anksioznost u sportu

Pomicanje granica, izlazak iz zone komfora, nova ulaganja, odricanja, rušenje vlastitih barijera… Sve ovo su obilježja natjecateljskog sporta. No čak i oni najuporniji ponekad sumnjaju u sebe, a upravo ta sumnja može biti presudni faktor. Izvora sumnje je mnogo, ali...
Saznaj više
1 2 3 21