Priručnik za trenere i sportaše

Nije iznenađujuće kako je sport vrlo složena jednadžba. Postoji mnogo komponenti koje je važno istovremeno kontrolirati, povećavati, smanjivati i kombinirati ukoliko želimo doći do uspjeha. Stoga, nije jednostavno niti izdvojiti koje su to komponente jer one, naravno, ovise i o svakom pojedinom sportašu/ici.

Osim različitih fizičkih treninga koji nastoje svakog pojedinca dovesti do njegove najviše točke spremnosti, u sportu je važan i drugi oblik pripreme – mentalna priprema. Zašto? Cilj mentalne pripreme je svakom sportašu/ici pomoći da što brže, češće i lakše dođe u svoju optimalnu zonu, odnosno zonu u kojoj je najbolji. Ipak, često je nejasno koje su to stavke mentalne pripreme bitne da bi sportaši postigli svoju idealnu zonu.