Mindfulness trening za djecu

4 iskustvene radionice

Ako želite kod djeteta unaprijediti vještine kontrole pažnje, regulacije emocija, umirivanja i samoprihvaćanja tada je program mindfulnessa za djecu odličan izbor.

Sudjelujući u našem programu djeca uče usmjeravati pozornost, unaprijediti fokus i koncentraciju, uvježbavaju načine postizanja osjećaja smirenosti i relaksiranosti te uče zastati na trenutak kako ne bi impulzivno reagirala.

Program Mindfulness trening za djecu omogućava vašem djetetu stjecanje znanja i alata iz područja mindfulnessa na svim razinama njegova funkcioniranja: misli, emocije, ponašanje, svjesnosti o sebi, tijelu i okolini.

Tehnike koje omogućavaju uspješno nošenje s negativnim mislima, emocijama i stresom svakako će vašem djetetu biti od koristi i u odrasloj dobi.

Što je mindfulness za djecu?

Mindfulness uči djecu usmjeravati pažnju na ono što se događa u njihovom umu, tijelu ili okolini u sadašnjem trenutku. Važan aspekt mindfulnessa je prihvaćanje tih iskustava kakva god ona u tom trenutku bila.

Program Mindfulness za djecu čini niz znanstveno utemeljenih metoda i tehnika kojima je cilj potaknuti razvoj vještina kojima će djeca: unaprijediti svjesnost o onom što se događa u njima i oko njih, naučiti kako učinkovito odgovoriti na svoje misli, razumjeti kako se emocije manifestiraju u tijelu, razviti alate za kontrolu impulsa i prepoznati kako pažnja luta.

Tko, što i zašto

Tko može sudjelovati?

U programu mogu sudjelovati djeca od 8 do 11 godina i od 12 do 14 godina (sportaši i nesportaši).

Što dijete dobiva?

Kroz niz iskustvenih vježbi dijete će naučiti učinkovite načine kako se umiriti i upravljati svojom pažnjom, mislima, emocijama i ponašanjima.

Zašto uključiti dijete u program?

Program uključuje raznovrsne vježbe, demonstrirane od stručnog vodstva s višegodišnjim mindfulness iskustvom, prilagođene dobi djeteta i temeljene na provjereno učinkovitim mindfulness programima.

Kako provodimo program

ograničen broj polaznika kako bi se svakom djetetu osiguralo vrijeme za upoznavanjem sa svrhom vježbi, razumijevanje, provođenje i komentiranje
radionice se održavaju jednom tjedno tijekom 4 susreta u trajanju od 90 minuta
svaka radionica sastoji se od teorijskog dijela, iskustvenih vježbi, diskusije i osvrta na radne zadatke
tjedni zadaci nakon svake radionice kao poticaj za korištenje naučenog
program je moguće provoditi u istom obliku i trajanju putem videopoziva individualno, poluindividualno i grupno za djecu izvan područja Zagreba

Što dobiva svaki polaznik

unaprjeđenje fokusa i koncentracije u izvršavanju svakodnevnih obaveza
učinkovito nošenje s negativnim mislima i emocijama
veću usmjerenost na sadašnji trenutak
povećanje svjesnosti i prihvaćanje i pozitivnih i negativnih vlastitih iskustava
smanjenje napetosti u svakodnevnom životu, a posebice u stresnim situacijama
učinkovitije nošenje sa stresnim situacijama

Želite se priključiti?

Termini održavanja:

Mlađa grupa (2. – 4. razred) – SRIJEDOM od 19:30 do 21h, s početkom 19. siječnja 2022.
Starija grupa (5. – 8. razred) – SRIJEDOM od 19:30 do 21h, s početkom 19. siječnja 2022.

Program će se održati uživo, u našem uredu.
Broj sudionika je ograničen.

Cijena: 500 kn (125 kn/radionica)

Program se sastoji od ukupno 4 grupne radionice pod vodstvom naših trenera u trajanju od 90 minuta po radionici.

Imate pitanja?

Kontaktirajte nas

Trnjanska cesta 63
10000 Zagreb, Hrvatska

+385 91 602 7822

info@mentalnitrening.hr

Rezervirajte mjesto za svoje dijete

...ili nas kontaktiraj za sva dodatna pitanja

Što o našem programu kažu roditelji?

“Jako dobro pripremljeno i odrađeno. Individualni pristup svakom djetetu. Definitivno bih program preporučila i ostalima.”

“
“Program ću svakako preporučiti prijateljima. Jako mi se sviđa, na vrlo jednostavan i prihvatljiv način djeci objasnite tehnike koje im mogu puno pomoći.”

“
“Program je dobro osmišljen i proveden od strane izvrsne voditeljice koja se odlično snalazi u dječjim pitanjima i upadicama. Svakako je pohvalno da je svaka radionica dobro predstavljena djeci kako bi ju shvatila i razumjela te na kraju i provela u vježbu. Preporučila bih radionicu svim roditeljima koji se bore s dječjim strahom, samokontrolom, smirenjem ili pak hiperaktivnosti za stvaranje fokusa.”

“
“Vrlo zanimljivo. Od sina sam dobila samo pozitivne komentare i veselio se svakoj sljedećoj radionici!”

“

Došlo je vrijeme kada posebno naglašavamo usmjerenost na sadašnji trenutak kako bismo svaki dan mogli iskoristiti optimalno. Kako pravila vrijede za nas, odrasle, isto se odnosi i na najmlađe. U nizu promjena, stres može ostaviti negativne posljedice i na djecu.

Kako biste im olakšali cijeli proces, pripremili smo za vas 15 mindfulness aktivnosti. Kroz crtež, igre i zanimljive likove iz omiljenih crtića moći će usvojiti jednu od trenutno najpopularnijih stres menadžment tehnika – Mindfulness meditacija. U e-booku se nalazi niz znanstveno utemeljenih metoda i tehnika kojima je cilj potaknuti razvoj vještina kojima će djeca unaprijediti svjesnost o onom što se događa u njima i oko njih, naučiti kako učinkovito odgovoriti na svoje misli, razumjeti kako se emocije manifestiraju u tijelu, razviti alate za kontrolu impulsa i prepoznati kako pažnja luta.