Mindfulness trening za djecu

4 iskustvene radionice

Program Mindfulness trening za djecu omogućava vašem djetetu stjecanje znanja i alata iz područja mindfulnessa na svim razinama njegova funkcioniranja: misli, emocije, ponašanje, svjesnosti o sebi, tijelu i okolini.

Tehnike koje omogućavaju uspješno nošenje s negativnim mislima, emocijama i stresom svakako će vašem djetetu biti od koristi i u odrasloj dobi.

Što je mindfulness za djecu?

Mindfulness uči djecu usmjeravati pažnju na ono što se događa u njihovom umu, tijelu ili okolini u sadašnjem trenutku. Važan aspekt mindfulnessa je prihvaćanje tih iskustava kakva god ona u tom trenutku bila.

Program Mindfulness za djecu čini niz znanstveno utemeljenih metoda i tehnika kojima je cilj potaknuti razvoj vještina kojima će djeca: unaprijediti svjesnost o onom što se događa u njima i oko njih, naučiti kako učinkovito odgovoriti na svoje misli, razumjeti kako se emocije manifestiraju u tijelu, razviti alate za kontrolu impulsa i prepoznati kako pažnja luta.

Tko može sudjelovati?

U programu mogu sudjelovati djeca od 2. do 4. razreda i od 5. do 8. razreda.

Što dijete dobiva?

Kroz niz iskustvenih vježbi dijete će naučiti učinkovite načine kako se umiriti i upravljati svojom pažnjom, mislima, emocijama i ponašanjima.

Zašto uključiti dijete u program?

Program uključuje raznovrsne vježbe, demonstrirane od stručnog vodstva s višegodišnjim mindfulness iskustvom, prilagođene dobi djeteta i temeljene na provjereno učinkovitim mindfulness programima.

Želite se priključiti?

Predbilježite se za nove grupe!

Mlađa grupa (8 – 11 godina) od 25.siječnja do 15.veljače 2023. godine, od 18:00 do 19:30h

Program je moguće polaziti uživo ili online, a broj sudionika je ograničen.

Program se sastoji od ukupno 4 grupne radionice pod vodstvom naših trenera u trajanju od 90 minuta po radionici.

Cijena: 500 kn (125 kn/radionica)
Cijena: 66.36 € (16.59 €/radionica)

Imate pitanja?

Kontaktirajte nas

Trnjanska cesta 63
10000 Zagreb, Hrvatska

+385 91 602 7822

info@mentalnitrening.hr

Rezervirajte mjesto za svoje dijete

...ili nas kontaktiraj za sva dodatna pitanja

Kako provodimo program

ograničen broj polaznika kako bi se svakom djetetu osiguralo vrijeme za upoznavanjem sa svrhom vježbi, razumijevanje, provođenje i komentiranje
radionice se održavaju jednom tjedno tijekom 4 susreta u trajanju od 90 minuta
svaka radionica sastoji se od teorijskog dijela, iskustvenih vježbi, diskusije i osvrta na radne zadatke
tjedni zadaci nakon svake radionice kao poticaj za korištenje naučenog
program je moguće provoditi u istom obliku i trajanju putem videopoziva individualno, poluindividualno i grupno za djecu izvan područja Zagreba

Što dobiva svaki polaznik

unaprjeđenje fokusa i koncentracije u izvršavanju svakodnevnih obaveza
učinkovito nošenje s negativnim mislima i emocijama
veću usmjerenost na sadašnji trenutak
povećanje svjesnosti i prihvaćanje i pozitivnih i negativnih vlastitih iskustava
smanjenje napetosti u svakodnevnom životu, a posebice u stresnim situacijama
učinkovitije nošenje sa stresnim situacijama

Što o našem programu kažu roditelji?

“Jako dobro pripremljeno i odrađeno. Individualni pristup svakom djetetu. Definitivno bih program preporučila i ostalima.”

“
“Program ću svakako preporučiti prijateljima. Jako mi se sviđa, na vrlo jednostavan i prihvatljiv način djeci objasnite tehnike koje im mogu puno pomoći.”

“
“Program je dobro osmišljen i proveden od strane izvrsne voditeljice koja se odlično snalazi u dječjim pitanjima i upadicama. Svakako je pohvalno da je svaka radionica dobro predstavljena djeci kako bi ju shvatila i razumjela te na kraju i provela u vježbu. Preporučila bih radionicu svim roditeljima koji se bore s dječjim strahom, samokontrolom, smirenjem ili pak hiperaktivnosti za stvaranje fokusa.”

“
“Vrlo zanimljivo. Od sina sam dobila samo pozitivne komentare i veselio se svakoj sljedećoj radionici!”

“

Došlo je vrijeme kada posebno naglašavamo usmjerenost na sadašnji trenutak kako bismo svaki dan mogli iskoristiti optimalno. Kako pravila vrijede za nas, odrasle, isto se odnosi i na najmlađe. U nizu promjena, stres može ostaviti negativne posljedice i na djecu.

Kako biste im olakšali cijeli proces, pripremili smo za vas 15 mindfulness aktivnosti. Kroz crtež, igre i zanimljive likove iz omiljenih crtića moći će usvojiti jednu od trenutno najpopularnijih stres menadžment tehnika – Mindfulness meditacija. U e-booku se nalazi niz znanstveno utemeljenih metoda i tehnika kojima je cilj potaknuti razvoj vještina kojima će djeca unaprijediti svjesnost o onom što se događa u njima i oko njih, naučiti kako učinkovito odgovoriti na svoje misli, razumjeti kako se emocije manifestiraju u tijelu, razviti alate za kontrolu impulsa i prepoznati kako pažnja luta.

Preuzmite besplatan e-book

Nakon ispunjavanja forme, link na e-book ćemo poslati na Vaš email