Cjelodnevna radionica u trajanju od 8 sati

MT student - grupni program

Svatko ima priliku naučiti upravljati svojim fokusom, motivacijom i emocijama kako bi bio najbolji što može biti. Mi ćemo Vam pomoći da naučite kako se uspješnije suočavati sa svakodnevnim akademskim stresom.

MT student je novi program Mentalnog Treninga namijenjen studentima koji se susreću s brojnim izazovima studentskog života i akademskim zahtjevima. Kroz program ćete u kratkom vremenu naučiti mnoštvo jednostavnih i lako primjenjivih tehnika, a njihovim korištenjem ćete moći zadržati mir i fokus u stresnim situacijama te visoku motivaciju tijekom cijele akademske godine.

Što je Mentalni Trening?

Mentalni Trening je jedinstvena tehnologija treninga, pristupa i alata s ciljem razvoja mentalnih sposobnosti kod onih koji žele ostvariti svoj puni potencijal.

Mentalni Trening predstavlja psihologiju izvrsnosti koja svojim jednostavnim i znanstveno utemeljenim tehnikama djeluje na razvoj osobne izvrsnosti neovisno o kontekstu.

Cilj nam je iskoristiti potencijal pojedinca u potpunosti i pomoći mu da bude najbolji što može biti, ostavlja trag, svakodnevno napreduje i ruši barijere.

 

Tko, što i zašto

Tko može sudjelovati?

Trening je namijenjen svim studentima koji žele svladati osnove Mentalnog Treninga i naučiti kako se bolje nositi sa svakodnevnim izazovima i akademskim stresom.

Što dobivate?

Na našim radionicama dobivate praktične i znanstveno utemeljene alate kojima ćete moći poboljšati vlastitu motivaciju, fokus i upravljanje emocijama.

Zašto MT edukacija?

Motivacija, fokus i emocionalna stabilnost su ključne karakteristike za dostizanje akademskog uspjeha. Upravo iz tog razloga želimo studentima pokazati jednostavne i konkretne načine kako.

Trening je ograničenog broja sudionika kako bi osigurali kvalitetu rada i mogućnost dijeljenja iskustava. Cilj nam je da svaki sudionik nakon treninga ima mogućnost brze i efikasne primjene alata u svakodnevici te da mu trening bude poticaj i snaga za postizanje akademske uspješnosti. Mentalni Trening predstavlja psihologiju izvrsnosti. Iz tog razloga u treningu naglasak stavljamo na primjere i praktično iskustvo.

Trening će se održati u subotu 25. svibnja od 09:00 do 16:45. Kako bi osigurali Vaš napredak, u cijenu treninga je uključena i naša MT aplikacija za praćenje trenda napretka, kao i zadavanje zadataka i domaćih zadaća Mentalnog Treninga. Na taj način provodit ćete Mentalni Trening i nakon radionice.

Želite se priključiti?

Cijena radionice:

750.00 kn

U cijenu je uključeno:

  • cjelodnevna radionica u trajanju 8 sati
  • materijali za rad
  • mobilna aplikacija za praćenje napretka
Imate pitanja?
Kontaktirajte nas

Trnjanska cesta 63
10000 Zagreb, Hrvatska

+385 98 9715 210

info@mentalnitrening

Rezervirajte sada

Želim primati promotivne ponude na email

Zajedno s našim klijentima dio smo njihove priče

  • “Program Mentalnog Treninga za mene je bio odlično iskustvo! Bila sam vrlo zainteresirana i motivirana upoznati se s konkretnim načinima postizanja izvrsnosti u svakodnevnom životu, no program je nadmašio visoka očekivanja koja sam u početku imala. Svaki tjedan smo na strukturiran način prolazili različite teme – od postavljanja ciljeva sve do njihova ostvarivanja. Najviše mi se svidjela praktična strana programa – upoznavanje s tehnikama poput mentalne simulacije, midfulnessa i tehnika disanja. Vježbanje ovih tehnika i rad na osobno važnim temama i primjerima je ono što je ovaj program učinilo ne samo programom, već i treningom. Mogu reći da sam iz ovog programa izašla bogatija za iskustva i znanja koja i danas koristim kako bih efiksnije djelovala u različitim područjima privatnog i profesionalnog života.”

    Dora Kovač
    Studentica
  • ”Jako mi je drago da sam prošao MT program jer sam naučio otključati veći potencijal kojeg sam cijelo vrijeme nosio u sebi. Imati na raspolaganju praktične tehnike disanja za stresne situacije, kao i one koje služe za aktivaciju mog tijela i raspoloženja zna biti jako korisni. Kroz radionicu sam također naučio bolje rasporediti svoje vrijeme koje mi je jako vrijedno te bolje spoznati koji ciljevi su mi bitni u životu. Uz cijeli taj proces, ekipa MT-a je bila jako podržavajuća i drago mi je da ih mogu danas zvati svojim prijateljima :)”

    Niko Goga
    Student

Sadržaj edukacije

Stres kao prilika za napredak

Što je stres, koje vrste stresa postoje, kako nastaje i kako se održava; vježba opuštanja

Povezanost misli, osjećaja, ponašanja i fiziologije

Važnost upravljanja intenzitetom za kontrolu fokusa. Mindfulness meditacija za postizanje mira i kontrole nad osjećajima.

Vježbe relaksacije

Kako utjecati na fiziologiju vježbama duboke i plitke relaksacije i biofeedback trening

Postizanje emocionalne kontrole

Kako promjenom stava tijela mijenjati emocije, misli i fiziologiju; korištenje samogovora; body scan

Voditelji edukacije

Maja Vidaković

mag. psych.

Kako provodimo program

  • radionice provodimo grupno (do 12 sudionika), jednom tjedno u trajanju od dva sata
  • učimo Vas alatima Mentalnog Treninga
  • pratimo Vaš napredak putem online aplikacije MT App
  • dobit ćete jasne zadatke pomoću kojih ćete uvježbavati naučene tehnike i vještine Mentalnog treninga

Što dobiva svaki polaznik

  • povećanu produktivnost u akademskoj svakodnevici
  • fokus u ključnim trenucima
  • mir u izazovnim prilikama
  • bezbrižnost u stresnim situacijama
  • načine suočavanja sa stresom