Mentalni trening Masterclass

10 edukacijskih treninga i inspirativnih dvodnevnih predavanja

Izvrsnost je stanje uma kojeg možete ostvariti sami.

Ako želiš unaprijediti svakodnevno funkcioniranje u raznim aspektima života i postići dugo željenu promjenu, program Mentalni Trening Masterclass će ti u tome pomoći. Naučit ćemo te kako ispravno postaviti ciljeve, upravljati emocijama i fokusom te kako živjeti u skladu s vlastitim vrijednostima svaki dan. Pomoći ćemo ti ostvariti promjenu koju dugo priželjkuješ.

Ovo nije još jedna edukacija ili seminar, već jedini dostupni program treninga ove vrste u našoj zemlji. Alati i znanja koja ovdje steknete možete primjenjivati kroz cijeli život u svakom životnom aspektu.

Što je Mentalni Trening?

Mentalni Trening je jedinstvena tehnologija treninga, pristupa i alata s ciljem razvoja mentalnih sposobnosti kod onih koji žele ostvariti svoj puni potencijal.

Mentalni Trening predstavlja psihologiju izvrsnosti koja svojim jednostavnim i znanstveno utemeljenim tehnikama djeluje na razvoj osobne izvrsnosti neovisno o kontekstu.

Cilj nam je iskoristiti potencijal pojedinca u potpunosti i pomoći mu da bude najbolji što može biti, ostavlja trag, svakodnevno napreduje i ruši barijere.

Tko, što i zašto

Tko može sudjelovati?

U treningu mogu sudjelovati svi koji žele naučiti i isprobati primjenjive alate za osobni i profesionalni napredak.

Što dobivate?

Uz stručno vodstvo i profesionalnu podršku naših trenera, u našem godišnjem programu dobivate praktične i brzo primjenjive alate pomoću kojih ćete moći raditi na vlastitoj motivaciji, fokusu, upravljanju emocijama, komunikaciji i odnosu s drugima. Razumjet ćete procese promjene životnog stila i donošenja odluka.

Zašto MT edukacija?

Motivacija, fokus i emocionalna stabilnost su ključne karakteristike pojedinca. One se mogu razvijati ako znate kako. Ovaj trening nudi precizan odgovor na to pitanje i mnoga druga! Naši treneri pratit će Vaš proces promjene svakodnevno pomoću on line aplikacije razvijene upravo u tu svrhu.

Trening je ograničenog broja polaznika kako bi osigurali kvalitetu rada i mogućnost dijeljenja iskustava. Cilj nam je da svaki polaznik nakon treninga razumije alate i tehnike Mentalnog Treninga te ima mogućnost njihove brze i efikasne primjene u svakodnevici. Mentalni Trening predstavlja psihologiju izvrsnosti. Iz tog razloga u treningu naglasak stavljamo na primjere i praktično iskustvo, a u treninge uključujemo i gostovanje naših klijenata – elitnih svjetskih sportaša, spremnih na dijeljenje s Vama.

Kako bi osigurali Vaš napredak u cijenu treninga je uključena i naša on line MT aplikacija za praćenje trenda napretka kao i zadavanje zadataka Mentalnog Treninga.

Sadržaj edukacije

Uvod u Mentalni Trening

Koji su elementi zone; kakva je povezanost misli, osjećaja, ponašanja i fiziologije; ABC sistem, pravilo 3 C u nošenju sa stresom; uvod u biofeedback trening; testiranje na biofeedback-u

Motivacija

Vrste motivacije; kako postavljati osobno važne ostvarive ciljeve; izrada akcijskog plana; definiranje vrijednosti.

Fokus i intenzitet

Različiti oblici vježbi disanja; body scan; metode dubokog opuštanja i biofeedback trening

Misli i emocije

Postizanje prisutnosti u trenutku; korištenje samogovora; biofeedback i neurofeedback trening

Ponašanje i promjena životnog stila

Kako ostvariti dugo željenu promjenu, kako povećati samopouzdanje kad je to potrebno; akcijski plan

Donošenje odluka

Kako donositi odluke i što na donošenje odluka uistinu utječe, 3 strategije donošenja odluka, biofeedback natjecanje

Komunikacija i odnosi

Korištenje jednostavnih i naprednih komunikacijskih alata; kako uspješno razriješiti konflikt; kako prepoznati različitosti kod drugih i kako ih koristiti za olakšavanje procesa u komunikaciji

Rad na fokusu

Korištenje mentalne simulacije; strategije planiranja; usmjeravanje i razvoj fokusa; biofeedback i neurofeedback trening

Strahovi, rušenje barijera i osobna odgovornost

Strahovi kao prepreke i prostor za napredak; osobna misija vizija; izrada osobnog petogodišnjeg plana

Zatvaranje

Izrada osobnog MT plana; ponavljanje; analiza; pogled unatrag – gdje smo bili i gdje smo sada; završni ispit

Voditelji edukacije

Igor Čerenšek

mag. psych.

Ana Čerenšek

prof.psih.

Kako provodimo program

na svakom susretu učimo Vas novim alatima Mentalnog treninga
pratimo Vaš napredak putem online aplikacije MT App
između treninga dobit ćete jasne zadatke pomoću kojih ćete uvježbavati naučene tehnike i vještine Mentalnog treninga