MT Masterclass

10 edukacijskih treninga i inspirativnih dvodnevnih predavanja

Izvrsnost je stanje uma kojeg možete ostvariti sami.

Ako želiš unaprijediti svakodnevno funkcioniranje u raznim aspektima života i postići dugo željenu promjenu, program Mentalni Trening Masterclass će ti u tome pomoći. Naučit ćemo te kako ispravno postaviti ciljeve, upravljati emocijama i fokusom te kako živjeti u skladu s vlastitim vrijednostima svaki dan. Pomoći ćemo ti ostvariti promjenu koju dugo priželjkuješ.

Ovo nije još jedna u nizu edukacija ili seminar, već jedini dostupni znanstveno utemeljeni program treninga psihologije izvrsnosti ove vrste u našoj zemlji! Alati i znanja koja ovdje usvojite, možete primijenjivati kroz cijeli život u bilo kojem životnom aspektu.

Što je Mentalni Trening?

Mentalni Trening je jedinstvena tehnologija treninga, pristupa i alata s ciljem razvoja mentalnih sposobnosti kod onih koji žele ostvariti svoj puni potencijal.

Mentalni Trening predstavlja psihologiju izvrsnosti koja svojim jednostavnim i znanstveno utemeljenim tehnikama djeluje na razvoj osobne izvrsnosti neovisno o kontekstu.

Cilj nam je iskoristiti potencijal pojedinca u potpunosti i pomoći mu da bude najbolji što može biti, ostavlja trag, svakodnevno napreduje i ruši barijere.

Tko, što i zašto

Tko može sudjelovati?

U treningu mogu sudjelovati svi koji žele naučiti i isprobati primjenjive alate za osobni i profesionalni napredak.

Što dobivate?

Uz stručno vodstvo i profesionalnu podršku naših trenera, u našem godišnjem programu dobivate praktične i brzo primjenjive alate pomoću kojih ćete moći raditi na vlastitoj motivaciji, fokusu, upravljanju emocijama, komunikaciji i odnosu s drugima. Razumjet ćete procese promjene životnog stila i donošenja odluka.

Zašto MT edukacija?

Motivacija, fokus i emocionalna stabilnost su ključne karakteristike pojedinca. One se mogu razvijati ako znate kako. Ovaj trening nudi precizan odgovor na to pitanje i mnoga druga! Naši treneri pratit će Vaš proces promjene svakodnevno pomoću on line aplikacije razvijene upravo u tu svrhu.

Trening je ograničenog broja polaznika kako bi osigurali kvalitetu rada i mogućnost dijeljenja iskustava. Cilj nam je da svaki polaznik nakon treninga razumije alate i tehnike Mentalnog Treninga te ima mogućnost njihove brze i efikasne primjene u svakodnevici. Mentalni Trening predstavlja psihologiju izvrsnosti. Iz tog razloga u treningu naglasak stavljamo na primjere i praktično iskustvo, a u treninge uključujemo i gostovanje naših klijenata – elitnih svjetskih sportaša, spremnih na dijeljenje s Vama.

Trening se provodi petkom i subotom. Petkom od 17:00 do 21:00 sat usvajamo teoretski dio sadržaja i konkretne nove alate primjene naučenog. Također, svaki petak imat ćete priliku upoznati neke od naših vrhunskih sportaša i čuti njihove primjere upotrebe istih tih alata u svakodnevici treninga i natjecanja. Subotom od 09:00 do 17:00 sati radimo isključivo iskustvene i praktične vježbe kroz grupni rad, individualni rad i rad u parovima. Subota je također dan za dijeljenje iskustava kao i vođenu raspravu.

Kako bi osigurali Vaš napredak u cijenu treninga je uključena i naša on line MT aplikacija za praćenje trenda napretka kao i zadavanje zadataka Mentalnog Treninga.

Sadržaj edukacije

Uvod u Mentalni Trening

Koji su elementi zone; kakva je povezanost misli, osjećaja, ponašanja i fiziologije; ABC sistem, pravilo 3 C u nošenju sa stresom; uvod u biofeedback trening; testiranje na biofeedback-u

Motivacija

Vrste motivacije; kako postavljati osobno važne ostvarive ciljeve; izrada akcijskog plana; definiranje vrijednosti.

Fokus i intenzitet

Različiti oblici vježbi disanja; body scan; metode dubokog opuštanja i biofeedback trening

Misli i emocije

Postizanje prisutnosti u trenutku; korištenje samogovora; biofeedback i neurofeedback trening

Ponašanje i promjena životnog stila

Kako ostvariti dugo željenu promjenu, kako povećati samopouzdanje kad je to potrebno; akcijski plan

Donošenje odluka

Kako donositi odluke i što na donošenje odluka uistinu utječe, 3 strategije donošenja odluka, biofeedback natjecanje

Komunikacija i odnosi

Korištenje jednostavnih i naprednih komunikacijskih alata; kako uspješno razriješiti konflikt; kako prepoznati različitosti kod drugih i kako ih koristiti za olakšavanje procesa u komunikaciji

Rad na fokusu

Korištenje mentalne simulacije; strategije planiranja; usmjeravanje i razvoj fokusa; biofeedback i neurofeedback trening

Strahovi, rušenje barijera i osobna odgovornost

Strahovi kao prepreke i prostor za napredak; osobna misija vizija; izrada osobnog petogodišnjeg plana

Zatvaranje

Izrada osobnog MT plana; ponavljanje; analiza; pogled unatrag – gdje smo bili i gdje smo sada; završni ispit

Voditelji edukacije

Igor Čerenšek

mag. psych.

Ana Čerenšek

prof.psih.

Kako provodimo program

sastanke radimo grupno (do 12 sudionika), jednom mjesečno u trajanju od dva dana (petak 4 sata, subota 8 sati)
na svakom susretu učimo Vas novim alatima Mentalnog treninga
pratimo Vaš napredak putem online aplikacije MT App
između treninga dobit ćete jasne zadatke pomoću kojih ćete uvježbavati naučene tehnike i vještine Mentalnog treninga