Jeste li ikada čuli savjet koji “zvuči ispravno,” ali se na kraju pokaže potpuno netočnim? Psihološki mitovi su svuda oko nas – od popularnih emisija do razgovora s prijateljima. Oni oblikuju naš način razmišljanja o sebi i drugima, često vodeći do pogrešnih zaključaka. Ali što ako vam kažemo da mnoge od tih “univerzalnih istina” nisu utemeljene na znanosti? Razbijanje tih mitova ne samo da vam može pomoći da bolje razumijete sebe i druge, već i da donosite mudrije odluke u svakodnevnom životu. Pridružite nam se dok otkrivamo pet najčešćih zabluda – i saznajte kako vas pravo znanje može osloboditi od starih, pogrešnih uvjerenja.
- Suprotnosti se privlače.
Ako ste ikada čuli za izreku “suprotnosti se privlače,” možda ste pomislili da su jedan hladan, logičan partner i jedan strastven, emotivan partner recept za savršenu vezu. Popularni mediji često prikazuju ovakve parove u romantičnim filmovima i knjigama, kao što su primjerice Ross i Rachel iz popularne serije “Prijatelji,” no koliko je ova izreka stvarno točna?
Istraživanja su pokazala da su sličnosti među partnerima, bilo romantičnim ili prijateljskim, mnogo važnije od razlika. Ljudi često biraju partnere koji dijele slične interese, vrijednosti i uvjerenja. U stvarnosti, zajedničke osobine često pridonose većem zadovoljstvu u vezi. Suprotnosti mogu pružiti uzbuđenje, ali dugoročno, zajedničke vrijednosti i ciljevi obično su ključ uspjeha.
Razmislite o vlastitim odnosima i uzmite u obzir koliko sličnosti imate s partnerima. Ako tražite dugotrajnu vezu, možda će vam sličnosti biti važnije od radikalnih razlika. No, razlike nisu toliko strašne, sve dok se na vrijeme komunicira o vlastitim vrijednostima i uvjerenjima u prijateljskim i romantičnim vezama.
- Ljudi koriste samo 10% svog mozga.
Ovaj mit je duboko ukorijenjen u popularnoj kulturi. Mnoge knjige, filmovi i dokumentarci sugeriraju da ljudi koriste samo 10% svog mozga, kao što je film “Limitless,” implicirajući da postoji ogromna neiskorištena moć mozga koju tek treba otkriti.
Neuroznanstvenici su pokazali da koristimo puno više od samo 10% našeg mozga. Svaki dio mozga ima svoju funkciju i aktivan je u različitim situacijama. Naša mentalna aktivnost uključuje složene procese koji se odvijaju u gotovo svim dijelovima mozga.
Ako ste se ikada osjećali kao da ne koristite puni potencijal svog mozga, znajte da to nije zbog neaktivnih dijelova. Umjesto toga, usredotočite se na poboljšanje svojih mentalnih vještina i strategija učenja. Vježbanje mozga, kao što su sudoku, križaljke ili učenje novih vještina i jezika, može vam pomoći da maksimizirate kognitivnu funkciju.
- Ljudsko sjećanje je kao snimka onoga što se dogodilo.
Sjećanja se često prikazuju kao savršene snimke događaja iz prošlosti, gdje se svaki detalj savršeno očuva. Ako ste ikada mislili da vaša sjećanja predstavljaju točne rekonstrukcije prošlih događaja, možda ste podlegli ovom mitu.
Psiholozi su otkrili da su sjećanja mnogo fleksibilnija i promjenjivija nego što mislimo. Naša sjećanja su često obogaćena ili iskrivljena kroz vrijeme i različite utjecaje, uključujući sugestije drugih ljudi ili naše vlastite emocije.
Ako vam se čini da su vaša sjećanja neprecizna, to nije neobično. Svijest o tome može vam pomoći da ne uzimate svoja sjećanja kao apsolutnu istinu. Ako radite na nekom projektu ili istraživanju, potrudite se prikupiti više izvora informacija kako biste dobili što precizniju sliku.
- Neki ljudi koriste samo desnu, dok drugi koriste samo lijevu stranu mozga.
Ova ideja sugerira da su neki ljudi “desni mozgaši” – kreativni i intuitivni, dok su drugi “lijevi mozgaši” – logični i analitični. Možda ste čuli ovu tvrdnju u školi ili na poslu, ali je li to stvarno točno?
Iako su određeni mentalni procesi povezani s različitim stranama mozga, stvarnost je puno složenija. Mozak koristi obje strane za gotovo sve zadatke, a mnoge funkcije uključuju suradnju između hemisfera.
Nemojte se ograničavati na ideju da ste samo jedan tip “mozgaša.” Razvijajte svoje kreativne i analitičke vještine. Pristup koji uključuje i lijevu i desnu hemisferu može vam pomoći da postignete bolje rezultate u različitim aspektima života.
- Psiholozi mogu čitati misli.
Ako ste ikada gledali filmove kao što je “Mentalist” ili “Laži mi,” mogli ste pomisliti da psiholozi imaju supermoći kada je u pitanju razumijevanje što drugi ljudi misle ili osjećaju.
Psiholozi ne mogu čitati misli, već koriste različite tehnike kako bi razumjeli ponašanje i emocije svojih klijenata. Njihova sposobnost razumijevanja i interpretiranja verbalnih i neverbalnih znakova temelji se na iskustvu i stručnosti, a ne na telepatskim sposobnostima.
Ako ste zabrinuti zbog toga što drugi misle o vama, komunikacija je ključ. Pokušajte otvoreno razgovarati s ljudima umjesto da pretpostavljate što misle. Psiholozi vam mogu pomoći da razumijete vlastite misli i osjećaje, ali ih ne mogu magično pročitati.U svakodnevnom životu često nailazimo na psihološke mitove koji mogu biti zabavni i uvjerljivi, no oni ne odražavaju stvarnost. Sada kada smo razjasnili nekoliko njih, možete pristupiti svijetu s većim razumijevanjem i manje zabluda. Ako imate dodatna pitanja ili želite podijeliti svoja iskustva, slobodno nam se obratite na info@mentalnitrening.hr.
Hana Kotzmuth, univ. bacc. psych.
