Kako lako propustiti lijepe stvari u životu

mentalni trening povecanje samopouzdanja
Kako ja to razmišljam da imam niže samopouzdanje?
14. rujna 2017.
Čemu služe biofeedback treninzi?
15. listopada 2017.
Show all

Tijekom ljeta Mentalni Trening je organizirao akcije povodom kojih su dva dana naši treneri i volonteri prolaznicima dijelili kartice s motivacijskom porukom. Cilj nam je bio ljudima jednostavno uljepšati dan, no nije nam išlo lako. Često su nas ljudi odbijali i odlazili od nas prije nego bismo uspjeli izgovoriti zašto smo ih zaustavili, a mnogi se nisu niti zaustavili.

Ako ste ikad hodali centrom Zagreba tijekom dana, velike su šanse da vas je netko zaustavio. Taj netko obično skuplja novce za nešto ili nekoga, traži donacije, prodaje nešto ili jednostavno prosi. Vjerojatno su zbog toga ljudi navikli odbijati slučajne prolaznike koji ih zaustavljaju, bez obzira na to zbog čega ih zaustavljaju. I tako su zbog svojih očekivanja mnogi Zagrepčani tih dana propustili uzeti lijepu poruku i dobiti osmijeh.

Naša očekivanja određuju našu realnost. Kažu da 10% života čini ono što nam se dogodi, a 90% kako reagiramo na to. Drugim riječima, većinu naše realnosti čine naše reakcije i viđenja različitih događaja. Naime, isti događaj dvije različite osobe mogu doživjeti na potpuno drugačiji način. Reakcije na događaje ovise o očekivanjima, a te reakcije su jedna od malobrojnih stvari u životu nad kojima imamo potpunu kontrolu. Stoga bi bilo dobro da preuzmemo kontrolu i nad svojim očekivanjima.

Osim na nas same, naša očekivanja utječu i na druge ljude. Brojna su istraživanja pokazala koliku moć naša očekivanja imaju na promjenu ponašanja drugih. Možda je najbolji primjer školska učionica gdje na kraju bolje rezultate postižu djeca za koju su učitelji mislili da su inteligentnija, iako su istraživači nasumično izabrali tu djecu. Slično se može vidjeti i na sportskim terenima gdje veću šansu za uspjeh imaju djeca za koje treneri smatraju da su „potencijal“.

Međutim, istina je da možemo najviše izvući iz ljudi ako vjerujemo u njih. Ako vjerujemo u nekoga, odnosimo se bolje prema njima nego prema ljudima u koje ne vjerujemo, dajemo im više prilika i drugih šansi, dajemo im preciznije i korisnije povratne informacije i više vremena posvetimo podučavanju jer smatramo da se isplati ulagati u njih. Logično je onda i da ti ljudi na kraju imaju veću šansu uspjeti. Međutim, bilo bi nepravedno zanemariti sve ostale čiji talent i vrline nisu možda na prvu tako vidljivi.

Dakle, naša očekivanja određuju našu realnost i utječu na naš psihički i fizički život, ali i na živote ljudi oko nas. Stoga obratite pažnju na vlastita očekivanja i mijenjate ona koja vam mogu nepotrebno otežati život kako ne biste propustili priliku za ljepši dan!

maja vidakovic mentalni trening

Maja Vidaković, mag. psych.