Kada je pravo vrijeme za krenuti?
12. rujna 2014.
U usporedbi s čime je život težak?
18. rujna 2014.
Show all

Intimni odnosi su nešto čemu većina teži, nad čime strepi i u što ulaže mnogo energije. Oni uključuju prijateljstva, obiteljske odnosne i romantične veze. Međutim, ponekad unatoč ulaganjima učinimo pogrešku i odnosi nam počinju propadati.

Davnih dana istraživači su se zanimali što je to što negativno utječe na razvoj odnosa, te što ga može uništiti. Saznali su da postoje četiri stvari koje će uništiti gotovo svaki odnos ako potraju dovoljno dugo. Zovu ih korozivne sile intimnih odnosa ili 4 jahača apokalipse. Radi se o kritiziranju, preziru, obrambenom stavu i zatvaranju.

Kritiziranje je upućivanje osobne kritike prema drugoj osobi. Za razliku od konstruktivne kritike u kojoj drugoj osobi kažemo što nas smeta i kako to može popraviti, kritiziranje je usmjereno na samu osobu i osoba nema mnogo opcija kako to izmijeniti. Govorim o kritikama poput: glup si, lijen si, ti ništa ne znaš. Osoba se ne može nikako drugačije nositi s istom, već zauzima obrambeni stav odnosno koristi još jednu od garancija sigurnog raspada odnosa. Kako bi to izbjegli, kada upućujete kritiku, neka ona bude precizna, usmjerena na ponašanje osobe, a dok ju izgovarate krenite govoreći o svojim osjećajima i mislima.

Prezir je izostanak poštovanja druge osobe. On se može komunicirati verbalno i neverbalno; ali u oba slučaja osoba s druge strane će jasno razumjeti poruku i osjećati se nebitno, sporedno i naravno povrijeđeno. S obzirom da se poštovanje gradi s vremenom, tako se i gubi. Poštovanje koje smo izgradili neće zauvijek biti očuvano, stoga u sebe i odnos treba ulagati. Osnovni način kako izbjeći prezir je pravovremena otvorena komunikacija.

Obrambeni stav ljudi uobičajeno zauzimaju kada su napadnuti. Međutim, u odnosim a ponekad ljudi osjećaju krivnju pa kako bi se zaštitili zauzimaju pasivni agresivni obrambeni stav ili pak napadaju. Primjer takve komunikacije je: Da si mi rekla ja bi to napravio; nisam ja ti si. Umjesto toga, predlažem vam da prihvatite kritiku ili razgovarate o problemu. Ponekad je bolje prihvatiti kritiku nego zauzeti obrambeni stav. Uostalom prihvaćanje kritike ne znači i slaganje s istom, to samo znači da razumijemo i odobravamo drugoj osobi njen pogled na situaciju.

Zatvaranje je više oblik neverbalne komunikacije nego oblik verbalne komunikacije te često uključuje obrambeni stav i prezir, a u populaciji se tolerira i ne primjećuje kao velik problem. To su situacije kada jedna osoba nešto govori drugoj osobi, a ova „glumi da sluša“, gledajući u prazno, kolutajući očima, često popraćeno riječima aha, da, slušam te. Savjetujem vam da ukoliko ste to primjetili kod sebe odmah prijeđete na otvorenu komunikaciju o problemu, jer vam prijeti opasnost raspada u skoroj budućnosti. Vi komunicirate prezir i obrambeni stav u istom trenutku, a to nikako ne može biti dobro. Ukoliko ste to primijetili kod druge osobe, zamolite ju da otvoreno razgovara o svojim osjećajima i mislima; da komunicira.

Ove su četiri sile prisutne u većini odnosa u kojima se nalazimo, samo u manjoj mjeri i s manjim intenzitetom. Ako na vrijeme krenemo popravljati stvari, možda uspijemo. Ako pak dozvolimo da najmanja pukotina između nas i naših bližnjih raste, ona će rasti toliko dugo dok ne bude prekasno. Kažu da ako dovoljno dugo stavljamo stvari pod tepih on će toliko narasti da jedno drugog više nećemo niti vidjeti. Zato je potrebno osvijestiti ove pogreške ukoliko postoje i odmah početi raditi na njihovom umanjivanju.

Želite li imati 80% šanse da uništite vaše odnose koristite ove četiri korozivne sile za odnose. Želite li pak sačuvati to što imate, razgovarajte iskreno, otvoreno, na vrijeme, s poštovanjem i nemojte prestati ulagati u vaš odnos nikada.

 

igor

Igor Čerenšek mag. psych.