Kao mentalni treneri, u svom radu sa sportašima svakodnevno koristimo određene tehnike, te sportaša podučavamo vještinama koje ona ili on može kasnije koristiti na sportskom terenu u pripremi za natjecanje ili kod kuće kao svojevrstan oblik mentalnog treninga. Takve tehnike i vještine su alati koje sportaš relativno brzo usvaja, te gotovo trenutno postiže željeni efekt. Naravno, primjena iste tehnike na natjecanju ili prije natjecanja, zahtjeva veći angažman od sportaša, te uključuje više faktora, pa tako i rezultat i efekt izvođenja istih vježbi ovisi o sportaševoj redovitoj, preciznoj i savjesnoj primjeni naučene tehnike. Međutim, važno je istaknuti da tehnika sama po sebi nije čak niti približno dovoljna da bi se postigao željeni ili dugo očekivani sportski rezultat.
Ono što je vrlo često presudno u radu sa sportašem i u postizanju visoko kvalitetnog sportskog rezultata je sportski stav. S obzirom da je stav nešto što se gradi godinama i izuzetno je kompleksno, teško ga je promijeniti, ali i naučiti. Za tako nešto potrebna je na prvom mjestu identifikacija problema, zatim određivanje novog željenog stanja i stava, velika želja za pozitivnom promjenom od strane sportaša, te na kraju ono što je prisutno u svim aspektima sportske pripreme a to je dugotrajan i naporan rad.
Teško je detaljno opisati pravi sportski stav i sve karakteristike takvog stava, s obzirom da jednak stav ne funkcionira jednako dobro za sve ljude, iako neke sličnosti ipak postoje. Sportaš koji brine o rezultatu, sportaš koji odustaje, onaj kojem učestalo nedostaje motivacije, onaj koji je izrazito anksiozan prije natjecanja, sportaš koji danima prije i poslije natjecanja brine o posljedicama, te onaj koji već strahuje u iščekivanju vlastitih strahova, zasigurno nije sportaš sa „pravim“ sportskim stavom, već onaj koji na njemu treba poraditi. Sportaš koji je usmjeren na svoj „game plan“, onaj koji razmišlja o načinu savladavanja prepreka, onaj koji se spremno suočava sa izazovima i koji u trenucima visoke napetosti (ključnim situacijama) uspijeva sačuvati svoj fokus i smirenost, taj sportaš vrlo vjerojatno ima razvijen pravi sportski stav i možemo ga opisati mentalno čvrstim.
Takav čvrsti sportski stav teško se postiže, ali moguće ga je naučiti i primijeniti, iako u startu posjedujemo nešto sasvim drugo. Sportski psiholog nije jedina osoba koja može pomoći sportašu u postizanju kvalitetnijeg stava i pristupa sportskoj aktivnosti (treningu ili natjecanju). Zapravo, treneri su oni koji mogu učiniti najveći dio posla, ukoliko sportaša usmjeravaju na prave sportske vrijednosti i konstantno ga potiču na razmišljanje u tom smjeru. Trener koji prepoznaje neke od temeljnih sportskih vrijednosti, osobno ih primjenjuje u svom radu i na taj način komunicira sa svojim sportašima, postepeno ih educira i mijenja njihov pristup prema sportu i samim time značajno sudjeluje u razvoju njihovog sportskog stava.
S obzirom da ovdje govorimo o sportskom stavu i njegovom povezanosti sa vrijednostima i uvjerenjima u sportu, evo nekoliko naših praktičnih primjera onoga na što smatramo pobjedničkim i poražavajućim sportskim stavom:
POBJEDNIČKI SPORTSKI STAV I UVJERENJA
Vjerujem da sam naporno i kvalitetno radio i da sam napravio sve što sam mogao da za današnji dan budem spreman. Vjerujem da je naporan rad putokaz za uspjeh. Vjerujem da je bol i patnja tu da bi me činili jačim. Ako nisam nikada izgubio, teško ću znati cijeniti pobjedu. Vjerujem u pobjedu na terenu bez obzira na rezultat, jer pobjednik je onaj koji daje svojih 100% u svakom trenutku borbe. Volim poraze jer oni zaustavljaju slabe, dok rijetki pobjednici kao što sam ja nastavljaju dalje.
PORAŽAVAJUĆI SPORTSKI STAV I UVJERENJA
Izgubiti ću. Bojim se. Što će mi poslije drugi reći. Razočarao sam sebe i sve druge. Ja sam ovdje najgori. Treninzi su dosadni i preteški. Ovo uopće nema smisla. Fali mi motivacije. Ljudi me ne cijene dovoljno. Meni se ovo uvijek dešava. Ja sam takav pehist. NE MOGU…jer me boli previše, jer je preteško, jer su uvjeti loši, jer je sudac na njihovoj strani, jer su navijači njegovi, jer smo u gostima, jer smo već umorni…i ostali slični loši izgovori.
Nadamo se da vam ovi primjeri jasnije opisuju sportski stav kojem mi u Mentalnom Treningu i u našim edukacijama i seminarima neprestano težimo i kojem podučavamo naše sportaše. Vjerujemo da takav stav može rezultirati sportskim uspjehom, jer je on ogledalo mentalne čvrstoće, odnosno sposobnosti nošenja sa stresnim i izazovnim situacijama, smireno i sabrano na najvišem mogućem sportskom nivou, posebno kada je u kombinaciji sa našim tehnikama i vještinama za poboljšanje mentalnih sposobnosti.
Naposljetku, za sve one koji rade sa mladim sportašima: Vi imate direktan utjecaj na te mlade ljude, vi provodite više vremena s njima nego što provode njihovi roditelji i prijatelji. Samim time vi imate odgovornost…da ih učite i podučavate pobjedničkom stavu…da ih podržavate u njihovim osobnim sportskim podvizima, da im dajete svoje stručno znanje i poticaj u najvećoj mogućoj mjeri. Vaša najveća odgovornost je odgojna funkcija koja se često zapostavlja, a vi odgajate te mlade sportaše, mlade ljude; vi ih pripremate za sportsku karijeru, život sportaša i život koji će jednoga dana prerasti njihovu sportsku karijeru… i stavove koje su putem naučili oni će prenijeti u svoj svakodnevni profesionalni i privatni život, a vi ste dio procesa stvaranja uspješnih i neuspješnih ljudi i vaš angažman može biti presudan.
…i za sve mlade sportaše: Vaš stav i vaše vrijednosti su sve što imate. Oni su vaše apsolutno vlasništvo i u potpunosti su unutar vaše kontrole. Ne dozvolite da vam tu vašu mentalnu imovinu netko ukrade. Radije ju svakodnevno njegujte, razvijajte i učinite se bogatijim dok prolazite kroz svoju sportsku karijeru…jednoga dana biti ćete pobjednici sportaši…malo kasnije pobjednici ljudi…takav stav biti će nepresušni izvor snage i energije za vas i vaše bližnje i za sve vaše pothvate u budućnosti.
Za sve mlade sportaše: Vaš stav i vaše vrijednosti su sve što imate. Oni su vaše apsolutno vlasništvo i u potpunosti su unutar vaše kontrole. Ne dozvolite da vam tu vašu mentalnu imovinu netko ukrade. Radije ju svakodnevno njegujte, razvijajte i učinite se bogatijim dok prolazite kroz svoju sportsku karijeru…jednoga dana biti ćete pobjednici sportaši…malo kasnije pobjednici ljudi…takav stav biti će nepresušni izvor snage i energije za vas i vaše bližnje i za sve vaše pothvate u budućnosti.
